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건성피부 클렌징 젤 vs 클렌징 오일 vs 클렌징 폼 중 어떤 것을 선택해야 하나요? 건성피부 클렌징 젤 vs 클렌징 오일 vs 클렌징 폼 중 어떤 것을 선택해야 하나요? 요즘 같이 건조하고 추워지는 날씨에 건성피부를 가진 분들은 피부로 고민이 많은 시기이죠. 특히 세안 시 클렌징 폼을 사용해야 할지, 클렌징 젤 또는 클렌징 오일을 사용해야 할지 고민하곤 합니다. 결론적으로 말씀드리면 건성피부의 경우 클렌징 젤이 가장 적합하고, 그다음은 클렌징 오일을 사용해주시면 세안 후 피부가 뻑뻑해지는 현상을 완화시킬 수 있습니다. 클렌징 젤의 특징 클렌징 젤은 젤 타입의 클렌저로 이 젤 안에는 수분 성분을 함유하고 있어서 피부에 수분을 공급하고 자극이 적습니다. 세안 후 피부가 뻑뻑하고 땅김 현상에 도움을 줄 수 있는 타입의 클렌저이기 때문에 건성피부에 잘 맞는 클렌저입니다. 또한 클렌징 젤은 저자극 타입이 대부분이기 때문에 여드름 피부나 트러블이 많이 나는 건성피부에도 적합한 타입.. 2022. 10. 27.
아로마 디퓨저 및 캔들 스트레스 관리에 도움되나요? 아로마 디퓨저 및 캔들 스트레스 관리에 도움되나요? 스트레스 관리를 위해 아로마 세러피를 이용하는 사람들이 증가하고 있습니다. 아로마 세러피는 아로마 향으로 마음과 신체를 치유한다는 것인데, 식물에서 추출한 향내의 오일을 활용하여 정신적으로 안정을 찾고 신체적으로 건강을 유지하도록 돕는다는 자연 요법 중의 하나입니다. 그래서 스트레스 관리를 위해 아로마 디퓨터와 아로마 캔들을 이용하는 것입니다. 아로마 세러피에 사용되는 에센셜 오일은 나무, 풀, 꽃, 뿌리 등에서 추출한 고농도로 농축된 오일입니다. 이렇게 추출한 원액의 오일은 변질이나 독성이 있기 때문에 희석하여 아로마 디퓨저나 아로마 캔들 등의 방향제로 만들어 사용하게 됩니다. 물론 아로마 오일 100%를 활용하여 아로마 세러피를 시행하기도 하지만, 이런 경우는 아로마 테라피스트인 전문가에 의해 사용해.. 2022. 10. 26.
당신은 지금 행복한가요? 행복해지는 방법 알려드릴께요. 당신은 지금 행복한가요? 행복해지는 방법 알려드릴께요. 여러분은 현재 행복하신가요? 험난한 현대 사회와 복잡한 디지털 세상에서 지속적인 행복감을 느끼는 것은 쉽지 않죠. 우리는 행복할 권리가 있는데 말이죠. 사람마다 행복의 기준이 다릅니다. 하지만, 지금보다 앞으로 더 행복해지기 위해서는 일상의 습관을 좋은 방향으로 변화시키는 것입니다. 일상의 습관은 상당히 중요하다고 생각해요. 좋은 습관을 이미 실천하는 분들도 있을 것이고, 나쁜 습관도 가지고 있는 분이 있을 겁니다. 저를 포함해서요. 저와 함께 매일 그리고, 앞으로도 지속적으로 행복해질 수 있는 일상의 습관을 수정해 나가 보시는 것은 어떨까요? 의식적으로 호흡하기 호흡을 하지 않으면 살 수 없지요? 그런데, 의식적으로 깊은 호흡은 많이 안 하는 듯합니다. 그래서 간혹 답답할 때 한숨을 쉬잖아요? 보통 스.. 2022. 10. 25.
두피 여드름 비슷한 뾰루지 발생 원인 무엇인가요? 두피 여드름 비슷한 뾰루지 발생 원인 무엇인가요? 머릿속 피부, 즉 두피에 생기는 여드름과 유사한 뾰루지 같은 염증이 많이 발생하는 분들이 있습니다. 두피에 나는 뾰루지는 일반적으로 모낭염인 경우가 많습니다. 모낭염은 털이 나오는 구멍인 모낭에 발생하는 피부 농양의 일종입니다. 피부 농양은 거의 포도상구균이라는 세균에 감염되어 발생하는데, 이로 인해 두피 표면에 고름 주머지가 만들어집니다. 모낭염의 원인 지성 피부의 경우, 두피 또한 피지 분비가 왕성하고 이렇게 발생된 피지들과 외부 활동으로 인해 먼지들이 뒤엉킨 노폐물로 인해 모낭을 막게 되어 염증이 발생할 수 있습니다. 또한 만성 피부 질환을 가지고 있거나 비만, 당뇨 및 노화에 의해서도 모낭염이 발생할 수 있습니다. 면역체계가 약화되고 스트레스를 받을 경우 모낭염에 노출될 수 있습니다. 위생적이지 .. 2022. 10. 24.
단백질 중에서 산양유 단백질 인기 이유가 무엇인가요? 단백질 중에서 산양유 단백질 인기 이유가 무엇인가요? 산양유 단백질이 인기 있는 이유는 단백질의 양이 모유의 3배를 함유하고 있습니다. 또한, 단백질 소화에 어려움을 겪는 분들에게도 좋은 단백질입니다. 이런 이유로 산양유 단백질을 찾는 분들이 증가하고 있습니다. 산양유 단백질의 특장점 산양유 단백질은 산양유에서 추출하여 만든 단백질입니다. 산양유는 맛이 우유와 유사하지만 양고기의 특유한 냄새가 날 수 있습니다. 산양유 자체의 냄새이며 분말형태로 제조한 산양유 단백질은 양고기의 특유의 냄새는 거의 없습니다. 산양유는 특이하게도 젖소의 일반 우유보다는 모유의 특성과 유사한데요. 소화력이 좋고 영양이 뛰어난 편입니다. 산양유가 소화력이 좋다는 이유는 소장에서 우유에 함유된 유당을 제대로 분해하여 흡수시키지 못하는 유당불내증을 일으키는 카제인이 거의 없기 때문입니.. 2022. 10. 24.
건강기능식품 vs 건강보조식품 vs 건강식품 3가지 차이점 건강기능식품 vs 건강보조식품 vs 건강식품 3가지 차이점 현대인들은 제대로 된 식단을 차려서 끼니를 챙기는 음식 이외에 건강기능식품, 건강보조식품, 건강식품을 많이 찾아서 섭취하고 있습니다. 그런데, 건강기능식품, 건강보조식품, 건강식품 이 3가지 식품은 모두 다른 것입니다. 건강기능식품은 질병을 치료하는 목적의 의약품은 아니며 신체 건강에 유용한 기능성을 가진 원료와 성분을 사용하여 제조하여 만든 식품을 말합니다. 건강기능식품은 공식적으로 식약처에서 2022년 9월에 보고한 비타민, 칼슘, 마그네슘 등의 영양성분 28가지와 인삼, 홍삼, 크로렐라, 스쿠알렌 등의 기능성 원료 68가지를 사용하여 적정 분량으로 만들고 효능이 있어야 합니다. 그래서 건강기능식품은 식약처의 검증을 통해 인증을 받아야만 합니다. 건강기능식품은 식약처 즉, 식품의약품 안전처의 연계 사.. 2022. 10. 23.
히알루론산 여드름 피부 좋은 이유가 무엇인가요? 히알루론산 여드름 피부 좋은 이유가 무엇인가요? 히알루론산 화장품, 히알루론산 영양제, 히알루론산 주사 등이 여드름 피부에 좋다는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 히알루론산이 여드름 피부에 도움 되는 이유를 결론적으로 말씀드리면 여드름 피부는 과도한 피지를 생성으로 모공이 막히면 여드름 피부가 악화됩니다. 히알루론산은 과도한 피지 생성을 조절할 수 있기 때문에 여드름 피부에 좋은 것입니다. 여드름 피부는 과도한 피지 생성으로 인한 모공이 막히고 이외에도 피부 장벽 기능에 문제가 있을 수 있습니다. 과도한 피지, 화장품, 먼지 등 외부적인 환경에 의한 노폐물 등이 피부에 쌓이면서 모공이 막히고 이로 인해 염증이 발생하게 됩니다. 또한, 피부 재생 주기는 28일입니다. 이 기간 동안 피부의 죽은 각질과 노폐물들이 떨어져 나가고 새로운 각질이 생기면서 피부의 재.. 2022. 10. 23.
글루타치온 인기 이유 및 많이 함유된 음식 무엇인가요? 글루타치온 인기 이유 및 많이 함유된 음식 무엇인가요? 글루타치온이 무엇이기에 최근에 이렇게 인기가 많을까요? 글루타치온은 신체 내 세포에서 만들어지는 항산화물질입니다. 글루타민, 글리신, 시스테인이라는 3가지 아미노산, 즉 단백질로 구성됩니다. 이 성분은 세포의 노화를 일으키는 활성 산소, 암세포 등에 저항하여 질병과 노화 예방에 큰 역할을 합니다. 결론적으로 신체 내 세포를 위한 필수 단백질 성분인 거죠. 글루타치온은 다음과 같은 신체 내 긍정적인 효과로 인해 최근 인기 급상승입니다. 글루타치온은 신체의 면역 반응을 자극하여 산화 스트레스를 감소시킵니다. 산화 스트레스는 신체 능력 사이에서 불균형이 존재할 때 발생하는데요. 산화 스트레스가 높을 경우 여러 가지 질병에 노출될 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병, 암, 류머티즘 관절염 등이 포함됩니다. 이런 .. 2022. 10. 22.
회사에서 실수에 대한 두려움 이겨내는 방법 회사에서 실수에 대한 두려움 이겨내는 방법 우리는 삶을 살아가면서 수많은 실수를 하면서 고난을 이겨내고 있는 듯합니다. 특히, 직장인들은 회사에서 실수와 실패를 경험하면서 깊은 상처와 좌절을 겪곤 하죠. 실수와 실패가 없다면 과연 그 이상을 해낼 수 있을까요? 회사에서 실수를 이겨내는 방법에 대해서 설명해보겠습니다. 저는 회사생활을 거의 20년 정도 해왔습니다. 조직 내에서 수많은 실수와 실패를 경험했고, 사실 지금도 하고 있습니다. 개인적인 목표와 그 목표를 위한 계획에서도 실수와 실패를 하고 있습니다. 실수는 나이와 무관합니다. 또한, 도전하지 않는 사람에게서는 실수가 없습니다. 예를 들어 회사에서 프로젝트를 진행하는데, 내가 맡은 부분에서 실수가 발생했어요. 본인의 실수에 대해서 상사는 물론이고 프로젝트를 함께 진행한 동료까지도 비난을 할 .. 2022. 10. 21.

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