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꿀과 어울리는 음식 vs. 꿀과 맞지 않는 음식 꿀과 어울리는 음식 vs. 꿀과 맞지 않는 음식 꿀과 함께 먹으면 효능을 높이는 음식은 게피, 우유, 배, 유자, 도라지, 마늘, 생강, 인삼 등이고 꿀과 잘 어울리는 음식은 요구르트, 샐러드, 베리류, 바나나, 사과, 아보카도 등입니다. 반면에 꿀과 맞지 않는 음식은 두부, 감, 양파, 홍차 등입니다. 꿀과 어울리고 맞지 않는 음식은 왜 그런건지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀과 어울리는 음식 꿀과 계피를 함께 먹으면 체내에 유해한 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과를 나타내어 몸속 염증을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 꿀과 계피는 각각의 풍부한 항산화 성분이 있어서 염증 수치를 낮추는 시너지 효과를 나타냅니다. 또한 꿀과 계피는 위액 분비 촉진을 돕기 때문에 가벼운 위장 장애 등의 소화불량 발생 시 도움을 주며 계피의 따뜻한 성질을 가지.. 2023. 1. 26.
대상포진 예방법은? 만약 대상포진 발병 시 자연 치료 가능한가요? 대상포진 예방법은? 만약 대상포진 발병 시 자연 치료 가능한가요? 대상포진은 어린 시절 수두의 원인인 바이러스로 인해 발생하는 바이러스성 피부질환입니다. 대상포진의 기본적인 예방법은 신체의 면역력을 강화시키는 것입니다. 대상포진 발병 시 자연치료를 위해 그대로 방치하여 치료 시기를 놓치면 극심한 신경통 등의 지속적인 통증이 발생하고 수면장애, 우울증, 피부질환, 만성피로 등 합병증이 발생합니다. 노년기에 접어들면 면역력이 떨어지기 때문에 대상포진 백신을 접종하는 것이 도움 됩니다. 대상포진은 어린 시절 수두에 걸려서 완치된 후에도 해당 수두 바이러스가 몸속의 신경을 타고 척수 안에 오랜 시간 동안 남아 있다가 노화 또는 기타 질환으로 인해 신체의 면역 기능이 떨어지게 되면 해당 바이러스가 다시 활성화되어 발생하는 바이러스성 질환입니다. 2023. 1. 26.
꿀 종류별 특징 및 효능 조금씩 달라요 꿀 종류별 특징 및 효능 조금씩 달라요 꿀은 꽃의 종류나 지리적 환경 등으로 인해 꿀의 효능이 조금씩 다를 수 있는데요. 꿀은 크게 토종꿀과 양봉꿀로 구분됩니다. 토종꿀은 토종벌이 만든 꿀을 말하며 최근에는 점점 채집이 어려워져 서양종 꿀벌을 양봉하여 채집한 양봉꿀을 일반적인 꿀이라고 하며 시중에 유통되는 대부분의 꿀입니다. 양봉꿀, 즉 꿀의 종류는 대표적으로 잡화꿀, 아카시아꿀, 밤꿀, 사양꿀, 유채꿀, 메밀꿀 등입니다. 잡화꿀은 야생화꿀 또는 잡꿀이라고도 합니다. 야생에서 피어나는 여러 가지 꽃으로부터 만들어진 혼합된 꿀이기 때문에 보관을 하다 보면 층이 분리가 되어 꿀의 결정화가 발생할 수 있는데 자연스러운 현상이며 꿀 자체에 문제가 전혀 없습니다. 잡화꿀은 여러 가지 야생꽃의 향으로 인해 향이 다소 강한 편이며 황갈색을 띱니다. 하지만.. 2023. 1. 24.
당뇨 환자 무설탕 무가당 식품 먹어도 되나요? 당뇨 환자 무설탕 무가당 식품 먹어도 되나요? 결론적으로 당뇨 환자의 경우 무설탕 과자, 무가당 음료 등 설탕을 대체한 인공감미료가 함유된 식품이더라도 어떤 인공감미료가 함유되어 있는지 확인 후 적정량을 섭취할 것을 권장합니다. 당뇨 환자의 경우 설탕 이외에도 탄수화물 함유량이 높은 빵, 흰쌀밥, 튀긴 음식, 비스킷, 스낵류 등 혈당 수치를 높이는 식품들 모두 주의가 필요합니다. 당뇨 환자는 철저한 혈당 관리가 필요한데 예를 들어 수크랄로스 인공감미료의 경우는 인슐린 저항성을 촉진합니다. 그렇기 때문에 무설탕 및 무가당 식품에 들어있는 인공감미료의 종류가 무엇이고 얼마나 들어있는지 확인해야 해요. 무설탕 식품 및 무가당 음료는 설탕이나 당류를 함유하지 않은 식품 및 음료라는 말이지만 여기에 당분이 전혀 없다는 말은 아닙니다. 무설탕 및 무가당 식품 .. 2023. 1. 20.
스페셜티 커피 무엇인가요? 스페셜티 커피 무엇인가요? 스페셜티 커피는 미국 스페셜티 커피 협회인 SCAA으로부터 커피 원두의 생산지, 생산 지역의 기후, 지리적 조건 등의 환경적인 요소를 평가하여 80점 이상을 받은 엄선된 우수 등급의 커피를 말합니다. 작년부터 스페셜티 커피가 인기를 얻고 있는데요. 국내 스페셜티 시장은 대략 1조 원입니다. 커피 시장이 성장하면서 커피 종류가 다양해지고 커피 대한 개인의 취향이 세분화되면서 스페셜티 커피 시장이 주목을 받고 있습니다.   스페셜티 커피는 미국 스페셜티 커피 협회로부터 우수 등급으로 인정받은 커피를 말합니다. 미국 스페셜티 커피 협회(SCAA)는 스페셜티 커피의 기준을 설정하고 관련 전시회 등을 개최하는 비영리 조직입니다. SCAA는 스페셜티 커피의 기준과 무역에 대해 전 세계 커피 생산자 및 바리스타 등의.. 2023. 1. 13.
복부 지방 빼는 법 노하우 (의지와 끈기 있는 분만 보세요) 복부 지방 빼는 법 노하우 (의지와 끈기 있는 분만 보세요) 복부 지방을 빼기 위해서는 식단 조절, 운동, 생활 습관, 마음가짐 4가지 요소가 반드시 필요하고 적어도 3개월 이상 꾸준히 시행해야 합니다. 복부 지방을 일주일 만에 뺀다거나 1분 운동으로 쉽게 뺄 수 있다는 말은 모두 과대, 허위 광고일 뿐입니다. 복부 지방은 하루아침에 쌓인 것이 아니기 때문입니다. 만약 뱃살이 없는데 어제저녁 과식으로 인해 그 과식한 칼로리를 소비하는 것이라면 물론 하루 40분 이상 운동으로 가능은 합니다. 하지만 이런 경우를 제외하고 뱃살이 하루아침에 생긴 것이 아니라면 단기간에 빼기 어렵습니다. 복부 지방 빼는 법 노하우 1. 식단 조절 복부 지방을 빼기 위해 아침, 점심, 저녁 삼시 세끼를 모두 드시기 바랍니다. 만약 본인은 원래 하루 두 끼만 먹는다면 두 끼 기준으로 모두 .. 2023. 1. 12.
홈케어 피부 관리 기기 9가지 기술별 원리 및 효과 홈케어 피부 관리 기기 9가지 기술별 원리 및 효과 홈케어 피부 관리 기기는 주로 9가지 기술을 활용하여 만들어집니다. 홈케어 피부 관리 기기는 갈바닉 이온, 저주파(EMS), 고주파(RF), IPL 레이저, LED, 초음파, 진동, 스팀, 플라스마 기술의 원리를 활용하여 가정에서 편리하게 사용할 수 있도록 개발하는데요. 홈케어 피부 관리 기기의 주요 효과는 주름 및 피부결 개선, 미백 효과, 여드름 등의 트러블 개선, 수분 침투 및 화장품 침투, 림프 순환 촉진 등입니다. 홈케어 피부 관리 기기의 각 기술마다 효능은 조금씩 다릅니다. 갈바닉 이온은 미세 직류 전류의 양극 및 음극 전극을 이용하여 이온화된 화장품에 함유된 유효성분을 피부 속으로 침투시키는 피부 관리 기술입니다. 일반 화장품은 이온화된 성분이 아니기 때문에 갈바닉 이온 기기의 효과를 높이기.. 2023. 1. 11.
스트레스 해소를 위한 스트레스 적응력 키우는 방법 스트레스 해소를 위한 스트레스 적응력 키우는 방법 스트레스에 대한 개념을 제대로 인지한 후 스트레스를 회피하지 않고 적응하는 방법을 찾는 것이 스트레스 해소법이라고 생각합니다. 스트레스를 받지 않고 세상을 살아갈 수는 없습니다. 또한 스트레스라는 단어에 대해서도 친숙해져야 합니다. 피할 수 없으면 즐기라는 말과 같이 스트레스를 내 안의 또 다른 자아로 생각하고 대화하면서 스트레스를 받아들여 대처하는 능력을 키우는 것이 스트레스 적응력을 키우는 방법이자 해소법입니다. 스트레스 개념 및 요인 파악하기 스트레스는 외부로부터 또는 어떤 변화로 인해 자신에게 나타나는 신체적, 정신적 반응을 말합니다. 스트레스는 팽팽하고 좁다라는 라틴어의 어원에서 유래된 학문적인 용어입니다. 팽팽하고 좁다라는 의미 자체는 답답하고 눌린다는 그런 느낌이겠지요? 이렇게 외부에 의해 .. 2023. 1. 10.
만성 소화 불량 원인 및 자가 해결 방법은? 만성 소화 불량 원인 및 자가 해결 방법은? 만성 소화 불량은 음식을 먹은 후 트림, 답답함 등의 상복부 불쾌감, 구역질, 속 쓰림, 위장의 팽만감 등의 증상과 경미하거나 심한 복통을 발생시킵니다. 소화 불량은 위와 십이지장, 간, 췌장, 담낭 질환으로 인해 발생하거나 과도한 스트레스 등의 심리적인 문제, 불규칙하거나 급하게 먹는 식습관의 문제로 만성적인 소화 장애가 일어날 수 있습니다. 일반적으로 소화기관에 아무런 질환이 없는데도 불구하고 지속적으로 소화 장애가 나타난다면 심리적인 압박을 받는다던지 싫어하는 일을 계속한다던지 타인으로 인해 상처를 많이 받는다던지 등의 심리적인 문제들이 나타나면서 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 아침, 점심, 저녁을 불규칙적으로 식사할 경우 하루 한 끼를 먹으면서 폭식을 할 경우, 늦은 저녁에 과식을 할 경.. 2023. 1. 9.

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