전체 글813 탈모 예방 샴푸 성분 알아보기 탈모 증상을 완화하는 샴푸는 성분 조합에 따라서 2가지 제품 타입으로 구분됩니다. 2가지 제품 타입에 조합된 성분들을 파악하고 어떻게 사용해야 하는지 알아보겠습니다. 탈모 예방 샴푸는 다음과 같은 성분 조합에 의해 2가지 샴푸 타입으로 구분됩니다. 이렇게 조합된 성분으로 만들어진 샴푸를 탈모 샴푸, 탈모 예방 샴푸, 탈모 완화 샴푸라고 지칭합니다. 1. 덱스판테놀, 살리실릭애씨드, 엘-멘톨 성분 복합제 샴푸 1.1. 덱스판테놀텍스 판테놀은 탈모치료제의 첨가제로 사용되던 성분이었는데, 최근에는 탈모치료보조제에 미량을 적용하여 개발되고 있습니다. 텍스 판테놀은 비타민 B5인 판토텐산의 유도체로 피부와 머리카락을 구성하는 콜라겐을 만드는데 필수적인 물질입니다. 또한, 상처나 피부 발진 등 피부 질환을 치료.. 2022. 10. 1. [자가 진단] 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증의 증상 차이 갑상선 질환 환자가 매년 약 8만 명 이상 증가하고 있다고 합니다. 자가 면역 질환인 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증의 신체 증상 차이로 자가 진단을 해볼 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 신체 증상 목록 갑상선 기능 항진증은 갑상샘 호르몬 수치를 높이고 중추 신체 기능의 속도를 증가시키는 갑상샘의 과다활동으로 나타나는 질환입니다. 갑상선 기능 항진증을 가진 사람들은 갑상선이 비대합니다. 갑상선 기능 항진증은 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 이상 심장 박동(부정맥)으로 인한 두근거림 심박수 증가 및 혈압 상승 과도한 더위로 지나치게 땀을 흘림 수면 장애 불안함을 느끼고, 신경질적임 손 떨림 식욕 증가 및 폭식에도 불구하고 체중 감소 잦은 배변 및 설사 피로함을 느끼지만 지속적인 활동량 증가 월.. 2022. 10. 1. 연령 및 성별 하루 필수 칼로리 얼마인가요? 연령 및 성별에 따라 하루에 필요한 칼로리가 다릅니다. 또, 해당 연령과 성별로 얼마나 활동하는지에 따라서도 하루 필수 칼로리가 다릅니다. 일반적인 하루 필수 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 칼로리는 신체 에너지라고 생각하시면 됩니다. 우리가 먹는 모든 음식은 신체에 에너지를 공급하는데, 음식이 소화하는 동안 에너지, 즉 칼로리를 소비합니다. 칼로리는 즉시 필요한 양만 소비되어 신체 밖으로 방출되고, 나머지는 나중에 사용하기 위해 신체에 저장되는데, 일부는 간과 근육에 탄수화물로 저장되고, 대부분은 지방으로 저장되어 축적됩니다. 신체에 저장된 칼로리를 적게 만들기 위해 본인에게 해당되는 하루 필수 칼로리가 있습니다. 연령 및 성별, 활동 수준별 하루 필요한 칼로리가 얼마인지에 대해 다음과 같이 정리해 놓.. 2022. 10. 1. 콤부차 다이어트 진짜 효과 있나요? 콤부차는 레몬의 새콤함이 아닌 식초 같이 발효된 새콤함과 톡 쏘는 탄산이 있는 발효차로서 약간 떫은맛이 있는 것이 특색입니다. 이 특유의 맛을 내는 콤부차가 다이어트에 효과가 있다고 하는데, 진짜 효과가 있는지 알아보겠습니다. 콤부차가 다이어트에 효과가 있나요? 콤부차가 체중 감량에 직접적으로 영향을 미치지는 않습니다. 콤부차는 보이차, 홍차, 녹차 등의 차를 우려낸 물에 설탕과 스코비라는 유익 균종을 넣어서 발효시켜 만든 음료를 말하는데요. 발효되는 과정에서 프로바이오틱스를 생성합니다. 이로 인해 변비 예방에 도움이 되고, 소화 증진에 효과가 있습니다. 이로 인해 위와 장 건강에 큰 이점이 있습니다. 또한, 콤부차에는 체내 독소를 배출해내는 글루크론산이 있어서 간 건강에도 도움이 되며, 더불어.. 2022. 9. 30. 나이키 에어포스 1 07 vs 프레쉬 1 07 차이점 비교 나이키 에어포스 1 07 모델과 에어포스 프레쉬 1 07 모델의 디테일한 차이점 있습니다. 나이키 에어포스 1 07 프레쉬의 인솔 부분은 내부 바닥창에 통풍이 잘 되도록 구멍이 나 있는 반면에 에어포스 1 07 모델에는 구멍이 없습니다. 나이키 에어포스 1 07 프레쉬 및 에어포스 1 07 모델에 대한 특징 및 차이점을 정리해 보도록 하겠습니다. 나이키 에어포스 1 07 프레쉬 나이키 에어포스 1 07 프레쉬 모델 가격은 159,000원 정도 합니다. 본 가격은 공식몰 기준의 가격이니 참고해 주세요. 본 모델 번호는 DM0211-100입니다. 나이키 에어포스 1 07 프레쉬의 인솔 부분은 내부 바닥창에 통풍이 잘 되도록 구멍이 나 있습니다. 신발 내부에는 발 뒤꿈치를 감싸는 부분이 가죽 소재로 되어 .. 2022. 9. 29. 애플워치 마음챙김 앱 활용 멘털 관리하는 방법 아침에 일어나자마자 여러분은 무엇을 하시나요? 성공한 사람들 중에서 명상을 하지 않는 분이 거의 없습니다. 심호흡과 명상은 멘털 관리에 상당히 효과가 있는데요. 애플 워치의 마음 챙김 앱을 활용하여 멘털 관리 방법을 소개드리겠습니다. 애플 워치 마음 챙김 앱으로 멘털 관리하는 방법 하루 2~3회 명상의 시간 갖기 애플 워치 마음 챙김 앱에는 2가지 모드가 있는데, 성찰과 심호흡입니다. 여기서 성찰이란 명상이라고 생각하시면 됩니다. 아침 명상: 아침에 기상하자마자 침대 정리를 한 후 5분 동안 명상의 시간을 갖습니다. 침대 정리하는 시간 2분 정도, 명상 시간 5분 정도 총 7분만 투자하시면 됩니다. 아침 명상이 오늘 하루를 편안하고 하는 일에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 점심 명상 또는 편안한 대화: .. 2022. 9. 29. 간헐적 단식 다이어트 방법 및 식단 추천 간헐적 단식 다이어트에 대해서 들어보신 적이 있으실 겁니다. 16:8 다이어트라고도 하는데요. 하루 24시간 중 16시간 동안 공복을 유지하고, 8시간 동안 식사를 하는 방식입니다. 자세한 사례를 통한 다이어트 방법과 식단을 알려드리겠습니다. 간헐적 단식 다이어트 방법간헐적 단식 다이어트 진행 시 키토 식단으로 선택하여 섭취하면 더 효율적일 수 있습니다. 그 이유는 공복 후에 식사를 할 경우 당분이 함유된 탄수화물을 먹게 되면 혈당 스파이크가 발생할 수 있기 때문입니다. 아래와 같은 순서대로 진행해 보실 것을 추천드립니다. 아침 7시: 공복 상태 아침에 일어난 후 공복 상태로 물 1컵을 마십니다. 아침 8시~낮 12시: 공복 상태 방탄 커피 또는 방탄 코코아를 200ml 정도 1잔 마십니다. 방.. 2022. 9. 28. 등산 입문자를 위한 등산화 고르는 방법 가을 여행으로 산행을 하는 분들이 많이 있죠? 가을은 등산을 시작하기에 최적의 환경을 가진 시즌이죠. 그래서, 가을에 등산을 시작하는 초보자들이 많이 있습니다. 등산 입문자를 위해 산행에 가장 중요한 등산화를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 등산할 때 신발은 상당히 중요하다는 것은 모두 아실 겁니다. 본인은 등산 입문자이기 때문에 처음에는 그냥 일반 운동화를 신고 가도 되겠지라는 마음이라는 큰 위험을 불러올 수 있습니다. 산행 길은 지면의 상태가 들쑥날쑥하게 고르지 못하고 바위, 풀, 돌, 나무 등등 변수들이 너무도 많아서 등산화의 중요성에 대해 인식이 먼저입니다. 등산화는 날씨, 산행 시간, 등산 난이도, 그리고 본인의 발 상태를 확인한 후 선택하셔야 하는데요. 다음 체크사항을 확인하시고 등산화를 .. 2022. 9. 28. 피부 탄력을 유지하는 홈케어 방법 시간이 흐르면서 자연스러운 신체의 노화로 인해 피부 내 단백질인 콜라겐의 생성이 억제되고, 콜라겐을 연결시켜주는 엘라스틴 또한 느슨해지고 끊어져서 탄력이 떨어지게 됩니다. 피부 탄력을 최대한 유지하기 위한 홈케어 방법을 알아보겠습니다. 1. 비타민 A계열 성분의 주름 케어 크림 바르기 레티놀, 레티노이드 성분 등의 비타민 A 계열이 함유된 아이크림이나 주름 케어 세럼 및 크림을 선택하여 바르시기 바랍니다. 레티놀, 레티노이드 성분은 피부의 광노화 효과를 억제하는데 도움이 됩니다. 2. 콜라겐 섭취하고 콜라겐 크림 바르기 콜라겐은 피부 진피층 내 결합 조직 중의 하나인 피부 단백질입니다. 일부 연구 결과로는 콜라겐을 섭취하면 장을 통해 흡수되어 혈관을 통해서 피부까지 도달할 수 있다고 합니다. 단, 짧은 .. 2022. 9. 27. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 91 다음
![[자가 진단] 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증의 증상 차이](http://i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/nGNCM/btrNvZzKgvw/QSRRq095Mpj9LS9kRWGGZ0/img.jpg)
