전체 글811 빈대 발견 방법 및 퇴치법 예방법 알아봅니다 (질병관리청 자료 출처) 최근 갑작스러운 빈대 출현으로 다소 혼란스러운 것 같습니다. 빈대는 주로 어두운 곳에 서식합니다. 빈대는 대개 우리가 잠을 잘 때 나타나 피부의 혈관을 찾아 흡혈한 후 다시 어두운 곳으로 들어가는 경향이 있어요. 빈대를 발견하는 방법과 퇴치 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본 포스팅은 질병관리청에서 배포한 자료를 바탕으로 하여 작성한 것이오니 참고해 주세요. 빈대 발견 방법 빈대는 빛을 싫어하기 때문에 주로 눈에 띄지 않는 어두운 곳에 서식합니다. 그래서 침대 프레임 및 매트리스, 소파, 책장, 이불, 쿠션, 방석, 카페트 등에 숨어 있는 경향이 있습니다. 빈대는 불완전한 변태 곤충입니다. 빈대의 발육 과정은 알, 약충 성충 단계로 발육하는데 약충에서 성충으로 발육하기 위해 최소 1회씩 흡혈을 .. 2023. 11. 9. 서울 미슐랭 1 스타 한식 파인다이닝 추천 (7~10만원대) 파인다이닝 레스토랑의 인기는 몇년 전부터 계속되는 것 같습니다. 특히 요새는 미슐랭 한식 파인다이닝에 관심이 상당히 커지고 있는데요. 서울에 위치한 미슐랭 한식 파인다이닝 레스토랑인 소설한남과 익스퀴진 2곳을 엄선하여 추천합니다. 서울에서 미슐랭 1스타를 받은 한식 파인다이닝 레스토랑인 소설한남과 익스퀴진은 고급 한식 재료를 활용했는데도 불구하고 다른 한식 파인다이닝 가격에 비해 합리적인 가격으로 제공하고 있으며 고객 리뷰 평가에서 좋은 점수를 받은 곳입니다. 소설한남 소설한남은 서울의 현 시대를 반영한 한식이라는 의미를 갖은 한 편의 소설 같은 한식을 떠올려 만든 한식 파인다이닝입니다. 소설한남은 한식의 매력을 맛의 조화라고 생각하며 방문 고객들에게 감동적인 식사를 제공하기로 잘 알려져 있.. 2023. 11. 8. 당뇨병 치료약 메트포르민 대사증후군 관리에 도움 된다고? 당뇨병 치료약으로 잘 알려진 메트포르민이 전반적으로 대사증후군 관리에도 도움을 줍니다. 대사증후군이란 당뇨병, 고혈압, 비만, 고지혈증 등 여러 가지 신진대사와 관련된 질환이 다양하게 나타나는 증상을 말합니다. 그럼 당뇨병 치료제 메트포르민에 대해서 알아보고 메트포르민이 대사증후군 관리에 어떻게 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 메트포르민 작용 원리 및 효과 1. 당뇨병 치료약으로써 메트포르민의 작용 원리 및 효과 메트포르민은 간에서 포도당이 생성되는 것을 막고 장에서 포도당이 흡수되는 것을 감소시켜 인슐린에 대한 민감성을 개선시키는 약물입니다. 당뇨병이라는 질환은 혈당이 비정상적으로 높은 상태가 계속되는 병을 말하는데요. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 유전적인 원인으로 인.. 2023. 11. 7. 겨울철 다이어트 운동 여름철 운동보다 더 효과 있는 이유 추운 날씨에 운동을 하면 몸이 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 몸이 추위를 느끼면 열을 발생시키기 위해 체지방을 태우고 이로 인해 칼로리를 빠르게 소모하는 것이죠. 이런 이유로 겨울철 다이어트가 여름철 다이어트보다 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 겨울철 다이어트 운동 효과에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 다이어트를 위한 운동이 여름철보다 더 효과 있는 이유 겨울철 다이어트 운동은 위에서 언급했듯이 기온이 낮은 환경에서 신체가 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하려고 합니다. 신체가 에너지를 소비한다는 것은 체지방을 태우고 이로 인해 칼로리가 소모된다는 것인데요. 즉 몸이 추운 날씨로 인해 차가워지면 열을 발생시키기 위해 체지방을 연소하는 겁니다. 겨울에는 .. 2023. 11. 6. 약산성 pH 세럼 클렌징 피부에 중요한 이유 뭘까요? 약산성 세럼, 클렌징 등 약산성 화장품이 피부에 유익하다는 것은 많이 들으셨을 겁니다. 그런데 약산성 세럼 등의 화장품이 왜 피부에 중요한 것인지 어떤 점에서 좋은 것인지를 알아보려고 합니다. 결론적으로 피부는 약산성을 유지해야만 정싱적인 촉촉한 피부를 유지할 수 있고 외부 자극으로부터 우리 몸을 지킬 수 있습니다. 세럼, 클렌징 등의 화장품에는 약산성, 저자극, 무자극 등의 표시가 있는 화장품을 많이 보셨을 겁니다. 약산성이라는 것은 pH 농도로 판단하는 것인데요. pH 농도란 하이드로겐 이온을 백분율로 표시했다는 약자인데요. 즉 percentage of Hydrogen ions를 pH로 표기하는 것이며 수소 이온 농도를 말합니다. 수소 이온 농도는 다른 말로 산성이 얼마나 되는지를 표시하는 기준이라고.. 2023. 11. 5. 국내 해외 스타들 스트레스 해소법 무엇일까? 국내 스타 및 해외 할리우드 스타들은 스트레스를 어떻게 해소할까요? 사실 스타들도 모두 사람이기 때문에 스트레스를 받을 것입니다. 아마도 대중에게 노출되어 있기 때문에 일반 사람들이 경험하지 못할 스트레스 일 수 있을 것 같아요. 국내 및 해외 일부 스타들의 스트레스 해소법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국내 스타들의 스트레스 해소법 아이유는 기분이 좋지 않고 우울할 때는 몸을 최대한 움직인다고 합니다. 집에 있을 경우 스트레스를 받게 될 경우 설거지를 한다든가 택배 박스를 언박싱한다든지, 집 안을 계속 돌아다니면서 빠르게 다닌다고 합니다. 아이유는 위와 같이 빠르게 움직이면서 이러한 기분은 절대 영원하지 않고 5분 내에 스스로 바꿀 수 있다고 생각하면서 다닌다고 해요. 태양은 스트레스를 풀기 위해 산책.. 2023. 11. 3. 치아씨드 효능 영양성분 칼로리 먹는 법 알아보기 치아씨드는 멕시코 치아라고도 민트과 식물에 속하는 식용 씨앗입니다. 치아씨드는 멕시코와 과테말라가 원산지인데 이는 고대 아즈텍과 메소아메리카 문화 때부터 중요한 작물이었다고 해요. 그 당시 약 대신 사용되었고 식단에도 많이 사용했다고 합니다. 치아씨드 효능과 건강하게 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치아씨드의 효능이 전 세계적으로 알려지면서 멕시코, 과테말라를 포함하여 페루, 아르헨티나, 오스트레일리아, 미국 등 많은 지역에서 치아씨드를 재배하고 있습니다. 치아씨드 효능 치아씨드는 풍부한 영양소를 가지고 있는 씨앗으로 각종 비타민, 미네랄 그리고 풍부한 항산화 성분이 들어있습니다. 치아씨드에 함유되어 있는 대표적인 항산화 성분은 카페인산, 클로로겐산, 케르세틴 캠프페롤 등인데 이 항산화 성분들로 .. 2023. 11. 2. 서해안 1박 2일 힐링 여행 코스 추천 서해안 1박 2일 힐링 여행 코스를 소개하고자 합니다. 충청남도 서천 지역은 바다와 가까이에 있는 곳이죠. 충남 서천의 자연은 힐링 그 자체라고도 할 수 있어요. 자연 속에서 몸과 마음이 치유되는 것을 느낄 수 있습니다. 그래서 서천에는 치유의 숲이라고 붙여진 곳도 있습니다. 이외에도 시간이 멈춘 마을, 장항 송림 산림욕, 국립생태원 그리고 서해안 바닷가를 제대로 체험할 수 있습니다. 서해안 1박 2일 힐링 여행 코스 충남 서천은 숲과 바다가 모두 공존하는 지역이라서 모든 자연 속에서 힐링할 수 있습니다. 충남 서천에는 오래전부터 시간이 멈춘듯한 마을이 있는데요. 이곳이 판교 시간이 멈춘 마을입니다. 1930년대 장항선 판교역이 개통되면서 많은 사람들이 이 마을에 살게 되었는데요. 이때 지어진 오래된 .. 2023. 10. 31. 골프 테니스 어깨 많이 사용하는 분 필독 어깨 견갑골 질환 예방법 요즘 30대부터 60대 이상까지 즐기는 인기 스포츠가 골프와 테니스인데요. 골프와 테니스는 견갑골을 포함하여 어깨를 많이 사용하는 운동입니다. 어깨를 많이 사용할 경우 회전근개, 유착성 관절낭염, 견갑골 운동 장애 등 다양한 어깨 및 견갑골(날개뼈) 질환을 일으킬 수 있는데요. 어깨와 견갑골은 어떤 연관성이 있으며 어깨 및 견갑골 질환 예방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 어깨와 견갑골(날개뼈)의 연관성 무엇인가? 어깨를 많이 사용하는 골프, 테니스, 수영 등의 운동으로 어깨 통증을 호소하는 경우가 많이 있습니다. 또한 어깨 및 견갑골 관련 질환을 경험하는 분들도 상당히 많습니다. 중장년층은 특히 골프를 많이 치시는데 어깨의 움직임이 상당히 많은 운동이죠. 중장년이 되면 세월에 의해 견갑골 즉 .. 2023. 10. 30. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 91 다음
