항노화 영양소 알아보기 (노화 방지 도움 되는 영양 성분 무엇일까?)
항노화 영양소 즉 노화 방지에 도움 되는 영양 성분은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 D, 오메가-3 지방산, 폴리페놀, 셀레늄, 아연 등입니다. 비타민 A, C, E는 항산화 비타민으로 잘 알려져 있는 비타민군입니다. 뼈 건강에 필수인 비타민 D, 심혈관 및 뇌 건강에 도움 되는 오메가-3 지방산 그리고 각종 폴리페놀 성분들 및 셀레늄, 아연은 노화 방지에 도움 되는 대표적인 영양소라고 할 수 있는데요. 각 항노화 영양소가 어떻게 노화 방지에 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 A는 세포의 안정성을 유지하고 특히 피부 및 점막 조직을 강화하여 세포 손상을 예방합니다. 또한 눈 망막에 존재하는 로돕신에 필수적인 영양소로서 시력을 유지하고 노화로 인한 시력 저하에 도움을 줍니다. 비타..
2023. 12. 28.
갱년기 여성 홍삼 섭취해야 하는 이유 (홍삼 성분 별 효과 작용 원리 확인하세요)
갱년기 여성에게 홍삼을 섭취하면 좋은 이유는 홍삼의 대표적인 성분으로 인해 에스트로겐 여성 호르몬 변화로 인해 안면 홍조, 열감 등의 갱년기 증상을 완화시키는데 도움을 주기 때문입니다. 홍삼에는 건강 측면에서 다양한 성분이 들어있는데요. 갱년기 여성에게 가장 도움 되는 대표적인 홍삼 성분은 진세노이드, 사포닌, 폴리사차라이드, 아미노산이라고 할 수 있어요. 홍삼 주요 성분 및 작용 원리 갱년기 여성에게 필요한 홍삼 대표적인 성분 진세노이드는 홍삼의 주요 활성 성분 중 하나입니다. 갱년기 여성에게 호르몬 조절, 적응력 강화, 면역 시스템 강화 등 다양한 효능을 제공하는데요. 진세노이드는 홍삼에서 발견되는 다양한 화합물들의 한 그룹으로 Rg1, Rg2, Rg3, Rh1, Rh2 등을 말합니다. 홍삼 구매 시..
2023. 12. 24.
