건강한 피부 온도 몇 도일까? 피부 온도가 높거나 낮으면 어떤 현상 발생하나?

건강한 피부 온도 즉 피부 적정 온도는 31도에서 33.5도 정도입니다. 정상 체온은 36도에서 37.5 사이를 말하는데요. 건강한 피부 온도는 정상 체온보다 더 낮아야 합니다.

피부 적정 온도는 일반적으로 정상 체온보다 4~5도 정도 낮은 범위이죠. 겨울철에 실내 온도를 18도에서 20도 정도로 맞추라고 하는 이유도 건강한 피부 온도를 유지하기 위한 것이죠.

다만 체온은 정상적으로 유지해야 하기 때문에 속옷, 양말 등의 옷을 추가로 입어서 체온은 떨어지지 않도록 해야 하는 것입니다.

만약 피부 온도가 높을 경우 어떤 현상이 발생할까요?

피부 온도가 적정 온도보다 높아질 경우 일반적으로 혈액 순환이 증가하여 열을 방출하게 되는데요. 이로 인해 피부가 뜨거워지게 되죠.

피부에 열이 오르면 혈관이 확장하여 체온을 조절하려고 합니다. 이때 열을 방출하여 체온 조절이 일어나는데 이는 체온을 떨어뜨리는 현상이 나타날 수 있습니다.

결국 높은 피부 온도는 체온 감소를 일으킬 수 있어 피부 건강은 물론이고 궁극적으로 신체 건강에 좋지 않다는 것이죠.

반면에 피부 온도가 적정 온도보다 낮을 경우 어떤 현상이 일어날까요?

피부 온도가 낮아지면 혈관이 수축하여 혈액의 흐름을 감소시킵니다. 또한 열 손실을 최소화하려고 하는데요.

이는 주로 손과 발의 혈액 공급을 감소시키는 현상으로 나타날 수 있죠. 또한 저체온증, 오한 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

피부 온도가 급격하게 낮아지면 몸의 냉각을 방지하기 위해 대사율을 높이고 근육을 수축시켜 열 발생을 촉진할 수 있어요. 이로 인해 체온이 떨어질 수 있습니다.

마무리

건강한 피부 온도는 31도에서 33.5도 사이입니다. 피부 적정 온도는 정상 체온인 36도에서 37.5보다 4~5도 정도 낮다고 할 수 있죠.

피부 적정 온도보다 높거나 낮을 경우 신체는 열을 방출하여 체온을 조절하는데요. 피부 온도가 적정 온도보다 높아질 경우 체온 내 열을 방출하여 궁극적으로 체온 자체를 감소시킬 수 있습니다.

반면에 피부 온도가 적정 온도보다 낮아질 경우 몸의 냉각을 막기 위해 대사율을 높이고 근육을 수축하여 열을 발생시킵니다. 그러면 체온이 떨어지게 될 수 있죠.

결국 피부의 적정 온도를 유지하는 것이 피부 건강 및 정상 체온을 유지하고 궁극적으로 건강을 지킬 수 있는 것입니다.

겨울철 실내 적정 온도 습도 유지를 위한 온풍기 및 가습기 추천

겨울철에는 필요에 의한 외부 활동으로 체온이 급격하게 떨어지거나 실내에서도 적정 온도 이하에서는 체온이 대체로 낮아는 경우가 많이 있죠. 실내 적정 온도와 습도를 유지하면서 체온을 유