림프절 마사지 효과 및 림프절 마사지를 하는 유명 헐리우드 배우는?

 

 

 

림프절 마사지는 림프 순환을 촉진하여 노폐물과 독소 배출을 돕는 마사지입니다.

 

림프는 세포 사이 공간에 있는 조직액을 모아 혈액으로 되돌려주는 역할을 하고 림프절은 이 과정에서 면역 기능을 담당하는 중요한 역할을 합니다. 즉 림프절은 노폐물 및 독소를 걸러내는 기능을 하는 것이죠.

 

 

 

 

림프절은 우리 몸 전신에 걸쳐 분포되어 있는데요.

 

특히 귀 뒤쪽, 턱 아래, 목 앞쪽, 겨드랑이, 허벅지 안쪽인 사타구니, 쇄골 위 부위, 복강 즉 위, 소장, 대장, 간, 담낭, 췌장, 신장 등의 대부분 소화 기관이 위치한 곳에 주로 분포되어 있습니다.

 

 

 

림프절 마사지 효과

 

면역력 강화: 림프 순환이 원활하게 이루어지면 면역 세포가 활발하게 이동하여 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

노폐물 및 독소 배출: 림프 순환이 촉진되어 체내 노폐물과 독소를 빠르게 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

부기 감소: 림프 순환이 개선되어 붓기가 감소하고 혈액 순환에도 도움이 됩니다.

 

피부 개선: 혈액 순환과 림프 순환이 개선되어 피부 톤 개선, 칙칙한 피부 개선, 탄력 증가 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

스트레스 완화: 부드러운 마사지가 스트레스 해소와 심리적 안정에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

림프절 마사지 효과 및 림프절 마사지를 하는 유명 헐리우드 배우는?

 

림프절 마사지 방법

 

림프절 마사지는 림프액이 흐르는 방향으로 마사지를 하는데요. 이는 심장 방향으로 부드럽게 마자시를 하는 것인데 이렇게 해야 림프액의 흐름을 돕는다고 합니다.

 

면역력 도움 림프절 스트레칭 영상 (출처: MBN 엔터테인먼트 유튜브)

 

 

손을 깨끗하게 씻고, 마사지 오일이나 로션을 사용하여 마사지 부위를 충분히 촉촉하게 합니다.

 

림프는 심장 방향으로 흐르기 때문에, 림프절 마사지는 항상 심장 방향으로 부드럽게 마사지합니다. 마사지 강도는 너무 강하게 마사지하면 오히려 림프 순환을 방해할 수 있으므로, 부드러운 힘으로 마사지합니다.

 

각 부위별로 5~10분 정도 마사지하는 것이 좋습니다.

 

독소 배출 림프절 마사지 영상 (출처: TV조선 유튜브)

 

 

림프절 마사지를 하는 유명한 헐리우드 배우

 

제니퍼 로렌스

 

인터뷰에서 림프절 마사지가 얼굴 부기를 줄이고 피부 톤을 개선하는 데 도움이 된다고 언급했습니다. 전문 마사지 테라피스트의 도움을 받아 정기적으로 림프절 마사지를 받는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

미란다 커

 

림프절 마사지가 얼굴 윤곽을 선명하게 유지하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 언급했습니다. 셀프 림프 마사지법을 익혀 직접 실천하기도 합니다.

 

 

크리스틴 스튜어트

 

림프절 마사지가 스트레스 해소와 피로 회복에 효과적이라고 말했습니다. 촬영 스케줄이 빡빡할 때 림프절 마사지를 통해 피로를 관리한다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

케이트 모스

 

림프절 마사지가 체내 노폐물 배출을 촉진하고 건강한 몸매 유지에 도움이 된다고 언급했습니다. 숙련된 마사지 테라피스트의 손길을 통해 몸 전체의 림프 순환을 개선하는 데 집중한다고 알려져 있습니다.

 

이외에도 기네스 펠트로, 제시카 알바, 빅토리아 베컴 등 많은 유명 헐리우드 배우들이 림프절 마사지를 통해 아름다움과 건강을 관리하고 있다고 해요.

 

 

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