환절기 피부 뒤집어지는 이유 및 관리 방법은?

 

 

 

환절기 피부 뒤집어지는 이유는 특히 겨울에서 봄으로 또는 여름에서 가을로 계절이 바뀔 때 날씨 변화로 인해 기온과 습도 차이가 상당히 급격해지기 때문인데요.

 

이러한 환절기 기온과 습도 변화로 피부가 건조해지고 민감해져서 피부가 뒤집어진다고 느껴지는 것입니다.

 

 

 

환절기 피부 뒤집어지는 이유

 

1. 급격한 기온 및 습도 변화

 

겨울철 건조한 공기에서 봄철 습한 공기로 바뀌거나 여름철 덥고 습한 날씨에서 가을철 건조한 날씨로 바뀌는 등 급격한 기온과 습도 변화는 피부 장벽 기능을 약화시키고 지속적으로 피부 내 수분을 손실시키죠.

 

 

2. 미세먼지 증가

 

환절기에는 미세먼지가 증가하는 경향이 있는데, 미세먼지는 피부에 자극을 주고, 피부염, 여드름, 아토피 피부염 등의 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 환절기 알레르기 비염에 대해 추가 정보를 원하시면 아래 버튼을 클릭하여 확인하시기 바랍니다.

 

 

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3. 자외선 강도 증가

 

봄철부터 자외선 강도가 높아지면서, 자외선에 의한 피부 손상이 증가합니다. 자외선은 피부 노화를 촉진하고, 색소 침착, 탄력 저하, 주름 등의 문제를 야기할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 피부 자체 변화

 

건조한 환경, 자외선, 미세먼지 등의 외부 자극으로 인해 피부 장벽이 약화되면 피부 수분 손실이 가속화되는데요.

 

이때 피부가 건조해지고 거칠어지며 민감하게 반응하는 증상이 나타납니다.

 

겨울철에는 피지 분비가 감소하고, 여름철에는 피지 분비가 증가하는 경향이 있습니다. 피지 분비 변화는 여드름, 모공 막힘, 지루성 피부염 등의 문제를 일으킬 수 있어요.

 

그 밖에도 건조한 환경에서는 각질이 제대로 떨어지지 않고 피부에 축적될 수 있습니다. 각질 축적은 피부를 거칠고 칙칙하게 보이게 만들고, 모공 막힘을 유발하여 여드름 발생 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

 

환절기 피부 관리 팁

 

1. 세안 팁

 

미지근한 물을 사용하여 저자극성 세안제로 부드럽게 세안합니다. 세안 후에는 토너로 피부 pH를 조절해 줍니다.

 

과도한 세안은 피부의 자연적인 보습 장벽을 손상시킬 수 있으므로 주의합니다.

 

 

2. 보습제 사용

 

수분크림, 수분이 풍부한 영양크림, 로션 등의 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지합니다. 건조한 피부에는 크림이나 로션 형태의 보습제를 사용하고 지성 피부에는 젤 형태의 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

만약 피부가 극건조 상태라면 멀티밤 등을 이용하여 수시로 극도로 건조한 피부에 도포해 주면 증상 완화에 도움 됩니다.

 

야외에서나 실내에서 고기를 굽거나 한 행위를 했을 때는 반드시 아로마 오일이나 마스크팩을 사용하여 피부를 진정시켜 줍니다.

 

 

 

3. 자외선 차단

 

자외선 차단 지수(SPF) 30 이상의 자외선 차단제를 매일 바릅니다. 실내에서도 수면 시간을 제외하고 선크림(자외선 차단제)을 발라야 해요.

 

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자외선 차단제는 2시간마다 덧바르는 것이 좋습니다. 야외에서는 우산이나 모자 및 선글라스를 착용하여 피부를 자외선으로부터 보호하는 것도 상당히 중요합니다.

 

환절기 피부 뒤집어지는 이유 및 관리 방법

 

 

4. 생활 습관

 

충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연 및 자연식품을 통한 건강한 식단 섭취 등의 일상생활에서의 건강한 일상 루틴을 지켜주는 것도 중요합니다.

 

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또한 피부 건강에 도움 되는 영양소인 비타민 A, C, E가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하거나 별도의 보충제를 평소에 잘 챙기는 것도 환절기 피부를 지키는데 도움 됩니다.

 

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