멘탈 관리 정보67 연인 관계 돈독하게 만드는 방법 연인 관계를 지금보다 더 돈독하게 만드는 방법은 두 사람의 관계를 위해 정기적으로 노력하는 무엇인가를 만들어내고 서로의 존재를 당연하게 여기지 않도록 해야 해요. 서로가 소중한 사람이라는 것을 직접 말이나 행동으로 보여주는 것이 오해가 없을 것이며 늘 상대방의 말에 진심으로 경청하여 귀를 기울여 주세요. 1. 씨앗이 싹을 틔워 나무가 되듯이 연인 관계도 지속적인 관리가 필요하다 오랜 시간 동안 연인 관계로 지속하고 있을 경우 서로에게 소홀하고 당연히 옆에 있는 사람으로 생각하는 경향이 있을 수 있습니다. 그러지 않기 위해서는 두 사람의 관계를 위해 정기적으로나 자주 노력을 기울여야 하는데요. 연인 관계는 신경 쓰지 않고 가만히 내버려 두면 나빠질 수 있어요. 어떤 이슈가 문제가 생길 때만 신경을 쓰게 되.. 2022. 11. 2. 마음 챙김 어떻게 할 수 있을까요? (마음 챙김 및 명상 하는 법) 마음 챙김은 변화하는 주변 환경이나 사물, 사람, 나 자신에게 주의를 집중하되 어떤 선입관도 개입시키지 않고 순수한 주의를 기울이는 것입니다. 집중과 주의를 통해 그에 따른 알아차림이 자연스럽게 따르게 되는 것인데요. 나 자신과 내 주변에 일어난 일이 긍정적이든 부정적이 든 간에 수용하고자 하는 태도를 가지는 것 자체가 오롯이 나에게 집중하는 것입니다. 마음 챙김 시작 전 체크사항 우선 마음 챙김을 시작하기 전에 다음과 같은 마음가짐에 대한 태도를 가져야 합니다. 어떤 사고 과정에 몰입하지 않고 판단하지 않기인내심을 갖도록 노력하기초심으로 돌아가기자신에 대한 믿음 갖기너무 애쓰지 말기무슨 일이든지 나에게 일어난 일은 받아들이기어떤 일에 집착하지 말기스스로에게 온화하고 관대하기나 자신에게 감사하고 자.. 2022. 11. 2. 아로마 디퓨저 및 캔들 스트레스 관리에 도움되나요? 스트레스 관리를 위해 아로마 세러피를 이용하는 사람들이 증가하고 있습니다. 아로마 세러피는 아로마 향으로 마음과 신체를 치유한다는 것인데, 식물에서 추출한 향내의 오일을 활용하여 정신적으로 안정을 찾고 신체적으로 건강을 유지하도록 돕는다는 자연 요법 중의 하나입니다. 그래서 스트레스 관리를 위해 아로마 디퓨터와 아로마 캔들을 이용하는 것입니다. 아로마 세러피에 사용되는 에센셜 오일은 나무, 풀, 꽃, 뿌리 등에서 추출한 고농도로 농축된 오일입니다. 이렇게 추출한 원액의 오일은 변질이나 독성이 있기 때문에 희석하여 아로마 디퓨저나 아로마 캔들 등의 방향제로 만들어 사용하게 됩니다. 물론 아로마 오일 100%를 활용하여 아로마 세러피를 시행하기도 하지만, 이런 경우는 아로마 테라피스트인 전문가에 의해 사용해.. 2022. 10. 26. 당신은 지금 행복한가요? 행복해지는 방법 알려드릴께요. 여러분은 현재 행복하신가요? 험난한 현대 사회와 복잡한 디지털 세상에서 지속적인 행복감을 느끼는 것은 쉽지 않죠. 우리는 행복할 권리가 있는데 말이죠. 사람마다 행복의 기준이 다릅니다. 하지만, 지금보다 앞으로 더 행복해지기 위해서는 일상의 습관을 좋은 방향으로 변화시키는 것입니다. 일상의 습관은 상당히 중요하다고 생각해요. 좋은 습관을 이미 실천하는 분들도 있을 것이고, 나쁜 습관도 가지고 있는 분이 있을 겁니다. 저를 포함해서요. 저와 함께 매일 그리고, 앞으로도 지속적으로 행복해질 수 있는 일상의 습관을 수정해 나가 보시는 것은 어떨까요? 의식적으로 호흡하기 호흡을 하지 않으면 살 수 없지요? 그런데, 의식적으로 깊은 호흡은 많이 안 하는 듯합니다. 그래서 간혹 답답할 때 한숨을 쉬잖아요? 보통 스.. 2022. 10. 25. 회사에서 실수에 대한 두려움 이겨내는 방법 우리는 삶을 살아가면서 수많은 실수를 하면서 고난을 이겨내고 있는 듯합니다. 특히, 직장인들은 회사에서 실수와 실패를 경험하면서 깊은 상처와 좌절을 겪곤 하죠. 실수와 실패가 없다면 과연 그 이상을 해낼 수 있을까요? 회사에서 실수를 이겨내는 방법에 대해서 설명해보겠습니다. 저는 회사생활을 거의 20년 정도 해왔습니다. 조직 내에서 수많은 실수와 실패를 경험했고, 사실 지금도 하고 있습니다. 개인적인 목표와 그 목표를 위한 계획에서도 실수와 실패를 하고 있습니다. 실수는 나이와 무관합니다. 또한, 도전하지 않는 사람에게서는 실수가 없습니다. 예를 들어 회사에서 프로젝트를 진행하는데, 내가 맡은 부분에서 실수가 발생했어요. 본인의 실수에 대해서 상사는 물론이고 프로젝트를 함께 진행한 동료까지도 비난을 할 .. 2022. 10. 21. INTJ 성격 유형 연애 할 때 힘든 이유 및 잘 맞는 성격 유형은? INTJ 성격 유형은 이성적이고 두뇌 회전이 상당히 빠른 전략가 타입입니다. 이런 타입은 융통성이 부족하고 원리원칙을 강조하는 강한 성향의 소유자입니다. 이런 성향으로 인해 연애할 때 상대방과 어려움을 겪을 수 있습니다. 그럼, INTJ와 잘 맞는 성격 유형은 어떤 성향일까요? INTJ는 연애를 할 때 상대방과 감정을 공유하는 것이 서툴기도 합니다. 이들은 연애 관계에서도 관계에 대한 깊이를 추구하는데요. INTJ는 서로 간의 신뢰, 상대방이 얼마나 영리한지, 게으르진 않은지, 꿈이 있는지 등 이 모든 기준들을 연인에게도 적용하여 판단을 하기도 합니다. 상대방이 이를 받아들이지 못할 경우 상당한 갈등과 싸움으로 이어질 수 있겠죠. 사실 이들은 자기가 한 번 믿고 본인의 바운더리에 들어온 사람이라면 상당히.. 2022. 10. 21. [마케터 멘털 강화] 유형별 고객 제대로 파악하기 디지털 환경으로 바뀌면서 초 연결된 온라인상에서 고객을 분석하고 제품을 판매한다는 것은 어려운 일이죠. 마케팅 업무를 처음 시작하는 분들의 고충을 좀 덜어드리기 위해 고객의 유형별 특징 및 유형별 마케팅 사례를 정리해봤습니다. 고객의 유형별 특징을 파악하기 전에 고객에 대한 오해와 진실에 대해 먼저 확인하고 본론으로 넘어가겠습니다. 고객은 제품을 구매할 때 의식적으로 결정하여 구매하는 것으로 알고 있지만, 그렇지 않습니다. 고객의 구매 결정의 70~80% 이상이 무의식적으로 발생합니다. 이렇게 무의식적으로 발생되는 데는 사회적 영향, 문화적 영향, 개인적인 경험에 의해 나타납니다. 고객은 합리적으로 판단하여 제품 구매 결정을 내리는 것으로 인지하고 있습니다. 그런데, 모든 구매 결정에는 감정이 개입됩니다.. 2022. 10. 20. 핼러윈 축제 이번에 여기로 가볼까? 벌써 핼러윈 데이가 다가오네요. 한국의 핼러윈 데이는 10월 31일입니다. 올해는 서울을 조금 벗어나서 색다른 장소에서 즐겨보는 것은 어떨까요? 서울을 벗어나 멘털을 리프레시해보실 것을 권장합니다. LG 생활건강 빌리프 유니버스 인 핼러윈 팝업 스토어 LG 생활건강은 10월 한 달간 신세계 사이먼 파주 프리미엄 아웃렛에서 빌리프 유니버스 인 핼러윈 팝업 스토어를 오픈한다고 합니다. 빌리프 브랜드는 그의 스토리와 가치관을 담은 빌리프 유니버스를 활용하여 뷰티 업계 최초로 NFT를 발행하는 등 제페토에 빌리프 유니버스 월드를 오픈하여 온라인상에서의 고객 경험을 체험할 수 있도록 해왔습니다. 이런 경험을 토대로 신세계 파주 프리미엄 아웃렛에서 팝업 전시를 통해 오프라인 상의 고객 경험 또한 체험할 수 있도록 .. 2022. 10. 14. 집착하는 사람 특징 및 집착하는 마음 내려놓는 법 한 사람을 좋아하거나 사랑할 때, 상대방에게 집착하는 마음이 강한 사람들이 있습니다. 결론적으로 말하면, 집착하는 사람은 자신의 행복을 상대방에게서 찾기 때문입니다. 스스로 행복해지는 방법을 터득해야 합니다. 스스로 행복한 사람은 얼굴에서 빛이 나고 자신감이 넘쳐 보입니다. 결국, 이성이나 연인의 관심과 사랑을 받게 되는 것이죠. 집착하는 사람은 상대방을 좋아하니까, 사랑하니까, 항상 함께 있어야 하고, 만나지 못할 때는 일거수 일투족을 알아야 한다고 말합니다. 또는, 상대방이 자신을 떠나면 어쩌나 하는 불안한 마음도 가지고 있습니다. 그래서, 늘 사랑을 확인하고, 상대방에게 집중하기 시작합니다. 이성이나 연인에게 집착하는 이유는 위에서도 언급했듯이 본인 행복의 기준이 상대방에게 맞춰서 있습니다. 이성이.. 2022. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
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