멘탈 관리 정보67 내 안의 잠재력을 발견할 수 있는 혼자여행 추천 혼자여행이 좋은 이유는 낯선 곳에서 또 다른 나 자신을 발견할 수 있기 때문입니다. 나가 몰랐던 나 자신을 찾는 순간 용기를 얻기도 하고 때론 실망을 하기도 합니다. 긍정적인 면이든 부정적인 면이든 모두 다 나의 자아이기 때문에 거기서 배우는 부분이 참 많습니다. 혼자여행이야말로 진정한 여행이라고 말할 수도 있겠습니다. 여행은 사전적 의미로 자기의 거주지를 떠나서 객지를 다닌다는 뜻인데요. 여행은 한자로 旅行인데 旅는 나그네를 뜻하고 行은 다닌다를 의미합니다. 여행을 한다는 것은 나그네, 즉 여행자가 되어 내가 잘 모르는 또 다른 세상에서 또 다른 자신을 찾아볼 수 있는 것이죠. 혼자여행은 내 안의 또 다른 자아를 발견할 수 있는 시간인 것 같습니다. "너 자신을 알라!"라는 유명한 명언으로 알려져 있습.. 2023. 7. 19. 서울 종로 산책로 데이트 코스 추천 서울시 종로구에 위치한 한양도성 성곽길은 대학로에 있는 마로니에 공원에서 이화 벽화 마을, 낙산 공원, 흥인지문 공원으로 이어져서 도시 풍경을 한눈에 볼 수 있고 특히 도심 야경을 제대로 즐길 수 있는 곳입니다. 마로니에 공원은 문예회관 및 대학로 길거리에 작품들이 전시되어 있어 나이가 많은 분들이라면 젊음을 떠올릴 수 있고 지금 젊은 세대라면 꿈과 낭만을 맘껏 즐겨볼 만한 창의적인 분위기를 자아내는 곳입니다. 공원 내에는 야외무대가 있는데 이곳에서는 콘서트, 연극, 무용 등 다양한 공연들이 열리며 대화의 장소로도 잘 알려져 있습니다. 현재는 많은 다양한 계층의 사람들이 이용하고 있는데요. 특히 마로니에 공원 내에 심어져 있는 마로니에 나무는 공원을 상징하는 나무로 잘 알려져 있어요. 마로니에 공원을 거.. 2023. 7. 7. 경남 남해 풀빌라 독채 펜션 2곳 추천 올해 여름휴가를 위해 경남 남해를 추천합니다. 더운 여름철 지친 몸과 마음을 조용히 여유롭게 보낼 수 있는 경남 남해 풀빌라 펜션 2군데를 추천합니다. 벨루가 53 개인풀빌라 펜션 벨루가 53 개인풀빌라 펜션은 경남 남해에 조용하고 한적한 바닷가에 위치합니다. 프라이버시를 방해받지 않는 객실 타입으로 되어 있고 개인 수영장도 있습니다. 해안가는 펜션에서 걸어서 3분이면 갈 수 있습니다. 주소는 경남 남해군 상주면 양아로 525번 길 53입니다. 예약은 0507-1330-4812로 전화하거나 네이버 예약 시스템을 통해 가능합니다. 입실은 오후 3시이고 퇴실은 오전 11시입니다. 벨루가 53 개인풀빌라 펜션의 객실 수는 총 4개이며 4개의 객실타입은 모두 다르며 최대 4인실 독채는 3개이고 최대 2인실 독채.. 2023. 7. 4. 카페인 우울증 무엇인가요? 카페인 우울증은 커피 속 카페인을 말하는 것이 아니라 카카오 스토리, 페이스북, 인스타그램으로 인한 우울증을 말하는 신종 질환 중 하나입니다. 카페인 우울증은 카카오 스토리, 페이스북, 인스타그램을 이니셜을 따서 만든 신종 질환 용어입니다. 이 3가지 채널이 소셜미디어를 대표하는 채널로 이를 통해 많은 사람들이 타인의 생활 모습을 SNS를 통해 보면서 상대적인 박탈감 등에 빠지곤 합니다. 이런 SNS 채널에 업데이트되는 타인의 게시물을 보고 반응을 하거나 본인이 직접 자신의 SNS에 게시물을 올림으로써 반응을 기다리면서 좋아요, 댓글 반응이 없으면 초조해하거나 불안해하기도 합니다. 타인의 게시물을 보면서 자신과 비교하거나 댓글 등에 과도하게 몰입한다거나 부정적인 반응에 힘들어하는 등 SNS 활동으로 힘들.. 2023. 7. 3. 스트레스 신체화 증상 알아보기 스트레스로 인한 신체화 증상에 대해 알아보겠습니다. 스트레스는 우리의 삶과 직접적으로 연관되어 있습니다. 심리학에서 정의하는 스트레스란 외부의 공격이나 위협 등으로 인해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화, 생체에 가해지는 자극 등에 대하여 신체에서 발생하는 생물 반응을 말합니다. 스트레스로 인해 신체화 증상이 나타나는 이유는 자율신경계 중 교감신경을 흥분시켜 소화 연동을 중지하고 신체 말단에 혈액을 순환하게 하며 심박수를 증가시키고 뇌하수체가 활성화되어 신체가 위험에 노출된 것과 같은 상태를 만들기 때문입니다. 인류가 생존을 위해 맹수들의 공격에 대치하여 전투태세를 갖췄던 때와 유사한 상황인 것입니다. 결국 스트레스 상황은 생존율을 높이기 위한 활동과도 같은 것이죠. 일반적으로 힘든 상황이나 극심한 .. 2023. 6. 20. 반려식물 키우기 건강 측면에서 어떤 효과 있나요? 반려식물 키우는 것은 사실 코로나 19로 인해 집에서 보내는 시간이 많아지면서 더 인기를 얻기 시작한 것입니다. 요즘에도 반려식물을 키우는 분들이 점점 증가하고 있고 LG전자 등 일부 기업에서도 식물을 키우는 제품을 판매하고 있죠. 식물을 키우기는 것은 우리 건강에도 도움을 줍니다. 건강 측면에서 어떤 효과가 있는 알아보도록 하겠습니다. 반려식물 키우기는 다른 말로 홈가드닝이라고도 합니다. 2019년부터 반려식물 시장이 지속적으로 성장하면서 올해는 급격하게 성장할 것으로 예상하고 있습니다. 또한 인테리어를 위해 다양한 식물들을 재배하고 있기도 한데요. 이를 플랜테리어라고도 합니다. 반려식물로 키우는 식물 종류로는 주로 공기정화식물, 수경식물, 관엽식물 등이며 씨앗과 예쁜 화분을 직접 구매하여 직접 모종을.. 2023. 6. 17. 물멍 데이트 잠수교 뚜벅뚜벅 축제 물멍 데이트 장소로 좋은 잠수교에서 뚜벅뚜벅 축제를 진행합니다. 매주 일요일 잠수교와 반포 한강공원에서 진행하는 축제입니다. 한강을 바라보는 일명 물멍하기에 좋은 곳입니다. 잠수교 뚜벅뚜벅 축제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠수교 뚜벅뚜벅 축제는 작년에 처음 선보인 축제로 시민과 관광객 52만 명이 방문할 정도로 인기 몰이를 해오고 있는 축제입니다. 2023년 올해도 지난해에 이어서 개최하여 진행되고 있는데요. 축제 기간은 5월 7일부터 7월 9일까지 매주 일요일에 진행합니다. 축제 시간은 낮 12시부터 저녁 9시까지입니다. 잠수교 뚜벅뚜벅 축제로 축제 기간 동안 매주 일요일에 차량이 없는 잠수교를 걸어 다닐 수 있다는 것이 흥미로울 듯하고 한강을 바라보는 물멍을 할 수 있는 최적의 장소라고도할 수 있.. 2023. 6. 16. 캄(Calm) vs 헤드스페이스(Head space) 명상 앱 비교해보기 캄(Calm)과 헤드스페이스(Head space)는 전 세계적으로 잘 알려진 대표적인 명상 앱으로서 신체 및 정신 건강을 증진시키기 위한 서비스를 제공하는 모바일 애플리케이션입니다. 캄(Calm)과 헤드스페이스(Head space) 명상 앱의 주요 서비스 및 기능을 비교해 보겠습니다. 캄(Calm) 명상 앱 캄(Calm)은 현재 전 세계적으로 1억 명 이상 이용자를 보유하고 있으며 수면과 명상 모바일 앱 부문에서 1위를 차지하고 있습니다. 캄(Calm)의 주요 서비스는 명상하는 법을 도와주는 프로그램을 제공하고 있는데요. 아래 링크를 통해 캄(Calm) 명상 앱을 직접 체험해 보세요. >> 캄(Calm) 명상 앱 안드로이드용 다운로드 >> 캄(Calm) 명상 앱 아이폰용 다운로드 캄(Calm)은 다른 명.. 2023. 6. 4. 영원한 친구 누구인가? 영원한 친구의 의미는? 영원한 친구는 누구일까요? 나 자신이라고 생각합니다. 어릴 적 친구부터 초등학교 친구, 중고등학교 친구, 대학 친구, 동아리 친구, 사회에서 만난 친구 등등 곳곳에서 만난 사람들을 어느 정도의 기간을 거치게 되면 친구라들 하죠. 요즘 친구 손절 등 친구로 인해 상처 받는 분들이 종종 있는 듯 하여 글을 적어봅니다. 영원한 친구의 의미는 어떻게 정의할 수 있을까요? 영원한 친구 누구인가? 영원한 친구의 의미는? 영원한 친구는 나 자신이라고 생각합니다. 각자의 일을 하고 각자의 삶을 살면서 경험하는 수많은 것들을 친구와 공유하며 대화를 하기도 하고 고민을 상담하기도 하고 대화를 통해 스트레스를 해소하기도 하죠. 이렇게 친구와 많은 대화를 하곤 하지만 나 자신과의 대화는 거의 없는 것 같습니다. 친구라는 의미.. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
