애사비 간 수치와 같은 간 건강과 연관성이 있나?

애사비(애플사이다비니거와 간 건강 사이에는 긍정적인 가능성과 주의할 점이 함께 존재하는데요.

 

보통 애사비가 간 해독과 관련이 있을 수 있다고 해서 섭취하는 경우가 종종 있어요.

 

결론적으로 애사비를 활용한 간 건강 관련 연구가 점차 늘어나고 있기는 합니다.

 

 

애사비가 간 건강에 긍정적인 영향

 

애사비에는 항산화 성분인 폴리페놀, 아세트산 등이 포함되어 있는데요.

 

애사비 간 수치와 같은 간 건강과 연관성이 있나?

 

 

이들은 간에서의 해독 작용을 도와줄 수 있다는 연구 결과들이 있습니다.

 

특히 비알코올성 지방간이나 당뇨 관련 간 손상인 경우 애사비가 ALT, AST 같은 간 효소 수치를 낮추는 데 도움이 된 사례들이 몇 가지 존재해요.

 

비알코올성 지방간 원인 및 없애는 방법

 

 

일부 동물 연구에서는 애사비 섭취가 간에 지방이 쌓이는 것을 감소시키고 간세포 염증을 완화하는 데 긍정적인 영향을 줬다는 결과도 있습니다.

 

즉, 지방간이나 대사질환이 있는 경우에는 간 기능을 보호하거나 개선하는 데 도움이 될 수도 있다는 것이죠.

 

술을 마시지 않는데 왜 지방간 질환이 발생하나요?

 

 

간 기능 향상을 위해 애사비 섭취 시 주의사항

 

애사비를 희석하지 않고 원액으로 과도하게 섭취한 경우, 오히려 AST, ALT 같은 간 효소 수치가 높아지는 결과도 보고된 바가 있어요.

 

특히 장기간 과다 복용하면, 간뿐 아니라 신장에도 부담을 줄 수 있다고 합니다.

 

일반적으로 건강한 사람에게는 애사비에 대한 큰 효과가 없을 수도 있습니다.

 

어떤 특정 질환이 없는 건강한 사람에게 애사비를 적정량 복용하도록 한 연구에서는 간 수치에 뚜렷한 변화가 없었던 사례도 존재해요.

 

즉, 간에 문제가 없는 사람이라면 애사비가 특별히 간 기능을 더 좋게 만들지는 않을 수 있다는 것이죠.

 

 

마무리

 

지방간이나 간 대사 이상이 있는 경우 애사비는 보조적으로 도움이 될 수 있는 가능성이 있습니다.

 

하지만, 애사비를 물에 희석하지 않고 원액으로 과다 섭취할 경우 오히려 간과 신장에 해로울 수 있다는 겁니다.

 

간 질환이 있거나 특정 약물을 복용 중이라면 의사와 반드시 상담이 필요해요.

 

애사비 하루 권장 섭취량 먹는 시간과 복용법