무릎 통증 다양한 원인과 증상 어떻게 치료하나?

 

 

무릎 통증은 다양한 연령층에서 모두 경험할 수 있습니다. 무릎 인대 부상, 반월상 연골 파열, 관절염, 과도한 무릎 사용 등으로 통증이 발생하고 무릎 연골의 노화 및 운동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

무릎 통증은 대퇴골과 정강이뼈를 연결하는 관절인 무릎 중앙 부위에 가장 많이 발생하고 그 다음으로는 슬개골 부위에 통증이 발생합니다.

 

 

 

 

무릎 통증 발생 원인 및 증상

 

 

출처: 서울아산병원

 

무릎인대 부상

 

무릎의 인대가 손상되면 무릎 통증을 경험할 수 있습니다. 인대는 대퇴골을 경골과 비골에 연결하는 것으로 무릎을 안정되게 유지합니다. 무릎인대 염좌 및 파열은 운동 중에 부상으로 매우 흔하게 발생합니다. 전방 십자 인대, 후방 십자 인대 및 내측 측부 인대에 발생할 수 있습니다.

무릎인대 부상은 자동차 충돌과 같은 큰 사고에서도 발생하게 됩니다. 전방십자인대는 대퇴골과 정강이뼈 사이의 관절 중앙을 관통하는 주요 인대이며, 전방십자인대 파열은 운동선수에게 가장 흔한 유형의 인대 손상입니다.

전방십자인대 파일은 다음과 같은 활동으로 인해 발생될 수 있습니다.

 

• 갑자기 일어나거나 움직이거나 중지할 경우
• 방향을 빠르게 바꾸는 경우
• 점프와 착지를 잘못할 경우
• 다른 사람과 충돌할 경우

 

 

 

무릎인대 부상의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 갑작스러운 심한 통증
• 걸을 때 지속되는 통증
• 무릎에서 튀는 소리가 남
• 걸을 때 넘어지거나 불안정한 느낌
• 초기 손상 후 24시간 이내 부기

 

 

 

반월상 연골 파열

 

연골은 뼈 끝을 덮고 있는 강하지만 유연한 조직입니다. 무릎 연골에는 관절의 양쪽에 있는 두 개의 반월판이 포함됩니다. 다시 말해서, 무릎 안쪽에 위치한 내측 반월판과 무릎 바깥쪽에 위치한 외측 반월판이라고 부릅니다.

반월상 연골 파열도 흔한 부상이며, 일반적으로 수술이 필요합니다. 이 파열은 인대 손상과 달리 일반적으로 한 번의 움직임으로 발생합니다.

 

예를 들어 갑자기 무릎을 비틀거나 회전하면 무릎 연골이 찢어질 수 있습니다. 이 연결 파열은 나이가 들수록 연골이 약해지고 얇아져 찢어지기 쉽기 때문에 더 흔하게 발생합니다.

 

 

반월상 연골 파열의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 무릎에서 튀는 소리가 남
• 초기 통증 및 걸을 수는 있지만 불편감 호소
• 부상 후 며칠 동안 악화되는 통증과 뻣뻣함

 

 

 

무릎 관절염

 

관절염은 신체의 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환으로 무릎에서 가장 많이 발생합니다. 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되어 결국 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

관절염의 가장 흔한 유형은 류마티스 관절염, 외상 후 관절염, 골관절염입니다.

 

 

 

1) 류마티스 관절염

 

류마티스 관절염은 관절 주변 조직에 염증이 생기고 두꺼워지는 자가 면역 질환입니다. 만성 염증은 종종 연골의 손상과 손실로 이어집니다. 이 관절염은 일반적으로 남성에 비해 여성에게 2~3배 더 흔하게 나타납니다.

류마티스 관절염의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 무릎이 단단함
• 통증
• 부종
• 무릎을 완전히 구부리기 어려움

 

 

2) 외상 후 관절염

 

외상 후 관절염은 골절 및 인대 파열을 포함한 심각한 무릎 부상 후에 발생할 수 있습니다. 부러진 뼈와 같은 부상은 관절 표면을 마모시키고 시간이 지남에 따라 관절염을 유발할 수 있습니다.

무릎 부상은 나이가 들면서 연골을 손상시켜 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염의 증상과 거의 유사합니다.

 

• 통증
• 부종
• 단단함

 

 

 

3) 골관절염

 

관절염 중 가장 흔한 유형으로 무릎 관절의 연골이 점차 마모되는 골관절염입니다. 50세 이상의 사람들에게 더 자주 발생되는데요. 50세 이후에는 누적 사용과 나이가 들면서 발생하는 연골의 마모로 인해 골관절염의 영향이 악화될 수 있습니다.

또한, 나이 이외에도 체중, 유전, 이전 부상, 감염, 통풍 또는 종양 등의 질병, 건설업 또는 제조업에 종사하는 직업으로 인해 발생할 수도 있습니다. 퇴행성 관절염도 이에 속한다고 볼 수 있습니다.

골관절염의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 종종 뼈가 부딪히는 느낌과 이로 인한 극심한 통증
• 무릎의 뻣뻣함
• 관절의 부종
• 압통
• 무릎 형태의 기형
• 점점 악화되는 통증

 

 

 

 

 

무릎 통증 진단 및 치료 방법

 

지속적인 무릎 통증이 발생하면 의료 전문가와 상담 후 X레이 검사와 신체검사를 통해 진단하게 됩니다. 의료 전문가는 통증 수준, 병력, 활동 수준, 과거 부상 및 상태, 가족력 등에 대한 다양한 질문을 통해 관절염 진단을 내리게 됩니다.

 

이외 관절염의 유형을 식별하기 위해 혈액검사, 유체 테스트, CT, MRI 등의 특수 검사를 시행하기도 합니다.

 

 

 

관절염으로 인한 무릎 통증 치료

 

관절염으로 인한 무릎 통증이 있는 모든 사람들이 수술을 하는 것은 아닙니다. 또한 올바른 치료법도 아닙니다. 물론 관절염이 심각하여 수술을 선택해야 하는 경우도 있지만, 이런 경우를 제외하고 대부분 무플 통증 완화를 위한 자가 치료를 하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

자가 치료

 

• 체중 감량: 무릎 관절에 가해지는 체중을 줄이는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다.
• 적절한 운동 및 활동: 무릎 스트레칭 및 강화 운동을 수행하는 것은 무릎의 기능과 가동성을 개선하는 것이므로 지속적으로 운동 및 활동을 해야 합니다. 요가나 수영 등의 운동 모두 좋습니다.
• 온찜질과 냉찜질: 무릎이 부었을 경우에는 냉찜질을 시행하며 부기가 가라앉고 지속적으로 뻣뻣한 통증이 있으면 온찜질을 시행하는 것이 도움됩니다.
• 보조 장치 장착: 걸을 때나, 일어설 때, 앉을 때 등 거동이 제한될 경우 전문가와 상담하여 무릎 보호대나 보행기 등의 도구를 활용하면 큰 도움이 됩니다.
• 자연 요법: 무릎 관련 영양제 섭취, 침술 요업을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 진통제 사용: 통증이 다소 심할 경우에는 이브프로펜 등의 비스테로이드성 함염증 진통제를 복용하면 활동하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

약물 및 주사 치료

 

• 코르티코스테로이드 주사: 무릎 골관절염 치료제로 FDA 승인을 받은 유일한 약물로 무릎에 주사하여 통증과 부기를 완화시킵니다. 이 방법은 의사와 상담 후에 치료받을 수 있습니다.
• 국소 진통제: 무릎 관절염이 있는 사람들에게 많은 부작용 없이 통증을 완화하는데 도움을 주는 약으로 경구로 복용하는 대신 피부에 직접 바르는 국소 진통제를 사용하면 도움됩니다. 의사 또는 약사와 상담하여 치료할 수 있습니다.
• 히알루론산 주사: 이 치료법은 추가적인 연구가 필요하지만, 통증을 완화하는데 무릎 관절의 체액을 보충함으로써 종종 사용되기도 합니다.

 

 

 

마무리

 

부상에서 현재 건강 상태에 이르기까지 무릎 통증의 원인은 너무도 다양합니다. 현재 겪고 있는 무릎 통증의 증상이 위에 내용을 참고하셔서 확인하신 후 자가 진단을 우선 해보시고 그 후 전문가와 상담을 하여 통증을 완화시키시기 바랍니다.

 

삶의 질을 높이기 위해서는 통증을 최대한 줄일 수 있는 방법을 찾고, 되도록이면 빠른 진단으로 수술적인 치료를 피할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.