식물 기르면 건강에 좋은 이유 - 반려 식물 키우기 효과

식물을 기르면 건강 측면에서 좋은 점이 다양합니다.

 

식물을 기르면 건강에 좋은 점에 대한 여러 연구 결과가 있는데요.

 

이러한 연구에 따르면 식물을 키우는 활동 자체로 심리적, 정서적 면에서 다양한 이점을 제공한다고 해요.

 

 

요새는 반려 동물처럼 집에서 키우는 식물도 반려 식물이라고 많이 부르죠.

 

식물 키우기로 인한 건강 효과는 공기 정화, 스트레스 감소, 집중력과 생산성 향상 등이 있습니다.

 

식물 키우기 효과

 

 

식물을 기르면 건강에 좋은 점 및 그 이유

 

공기 정화

 

식물을 기르면 건강에 좋은 점 및 그 이유 공기 정화 식물은 주변 공기를 정화하고 이산화탄소를 흡수하여 산소를 생산합니다.

 

식물들은 공기 중에 유해 물질을 흡수하여 실내 공기를 개선하여 호흡 기관 건강에 도움을 줄 수 있어요.

 

특히 스파티필름 다른 말로 피스 릴리라는 식물, 알로에 베라, 산세베리아, 보스턴 고사리, 고무나무, 아이비, 드라세나 등의 식물은 포름알데히드, 벤젠, 일산화탄소 등의 독성 물질을 흡수하는 능력이 탁월하기로 잘 알려져있어요.

 

디톡스 우리 몸에 필요한 이유 - 해독 방법 3가지 소개

 

 

스트레스 감소

 

식물은 자연적인 환경의 일부로서 시각적으로 눈에 기쁨과 편안함을 제공하고 마음을 안정시키는 긍정적인 감정을 유발할 수 있어요.

 

식물을 터치하면 그 부드러운 텍스처나 잎의 느낌 등을 경험할 수 있는데 이는 감각적인 만족감을 주며 식물의 미립자들을 통해 전달되는 느낌은 신체를 편안하도록 합니다.

 

식물이 주는 자연적인 환경 속에서의 감각은 정서적 안정감을 증진시켜 스트레스를 조절하는데 도움을 줍니다.

 

식물이 자라는 과정을 지켜보며 성취감과 행복감을 느낄 수 있습니다.

 

더 나아가 긍정적인 감정을 통해 면역 체계에 도움을 주어 면역 기능이 강화되어 질병에 대한 저항력을 높여줄 수 있어요.

 

식물 기르기 스트레스 개선 심리적 안정감 효과 어떤 원리인가? (그루우 앱 소개)

 

 

집중력 및 생산성 향상

 

식물이 있는 환경은 집중력을 증가시키고 작업 효율을 높일 수 있다고 합니다.

 

식물을 돌보고 관리하는 것 자체로 주의를 집중하게 만듭니다.

 

이는 명상과 유사한 효과를 낼 수 있는데요. 마음이 한 가지 활동에 집중됨으로써 불안감 등을 잊을 수 있어요.

 

또한 식물에서 나오는 산소는 우리 뇌에 공급되어 집중력을 향상시키고 신경계를 안정화하는데 도움을 주죠.

 

 

쾌적한 실내 환경 및 적정 습도 유지

 

일부 식물은 주변의 습도를 유지하고 적절한 수준으로 조절해 줍니다.

 

특히 건조한 날씨나 계절, 겨울철 난방으로 인해 실내가 건조할 경우 식물이 상당한 도움이 될 수 있어요.

 

실내 공간에 식물이 존재하는 것만으로도 자연의 요소를 더해주기 때문에 쾌적한 환경을 유지할 수 있어요.

 

이외에도 정기적으로 식물에 물주기, 영양주기, 햇빛 쐬주기 등 식물을 케어하면서 책임감이 생길 수 있습니다.

 

 

마무리

 

식물을 기르면 건강에 좋은 이유는 나와 늘 함께 하는 반려 식물을 케어함으로써 집 안의 공기도 정화되고 쾌적한 실내 환경 및 적정한 습도를 유지할 수 있습니다.

 

또한 반려 식물로 인해 스트레스 감소, 집중력 향상, 책임감 형성 등에 도움이 됩니다.

 

불안형 애착 원인 유발 요인 극복 방법 - 성인 불안형 애착 유형이란?