부정적 감정 및 긍정적 감정 중 뇌에 더 자극되는 감정 알아보기

 

결론적으로 말하면 뇌는 부정적인 감정과 긍정적인 감정 모두로부터 자극을 받습니다.

 

그런데, 뇌의 편도체 지속성이 높은 사람은 위험 등을 감지했을 때 부정적인 감정이 증폭되어 나쁜 감정이 지속되는 사람이 있는 반면에 위험을 감지하더라도 그로 인한 부정적인 감정을 짧게 느끼고 잊는 사람이 있습니다.

 

 

 

 

뇌의 편도체는 위험, 비난 등의 부정적인 감정과 칭찬, 배려 등의 긍정적인 감정을 처리하고 기억에 중요한 역할을 담당합니다. 이로 인해 뇌의 편도체 활동은 일상생활 시 다양하게 영향을 미치게 됩니다.

 

 

뇌의 편도체는 불안과 공포를 느끼는 감정 상태에 중요한 역할을 하는데 편도체의 지속성이 높다는 것은 불안, 위협, 공포 등의 부정적인 요소에 노출됐을 때 부정적인 감정이 증폭되어 상관없는 일조차도 모두 부정적으로 느끼는 것입니다.

 

 

 

 

어떤 뇌 연구 결과에 의하면 위협, 폭력 등의 부정적인 사진을 봤을 때 뇌의 편도체에서 반응이 길게 나타나는 사람일수록 부정적인 감정을 오래 기억하기 쉽고 일상생활에도 나쁜 영향을 미친다고 합니다.

 

 

반면에 부정적인 사진을 봤더라도 스트레스 반응이 짧게 나타나는 사람일수록 빠르게 잊고 일상생활에서 긍정적으로 살아가며 행복감이 더 높았다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

뇌 진화론에 의하면 칭찬 등의 긍정적인 말로 인한 감정보다 비난, 위협 등의 부정적인 말로 인한 감정에 더 크게 자극을 받는다고 합니다.

 

 

이런 이유는 두려움, 긴장감 등의 부정적인 신호에 빠르게 자극해야만 생존에 유리하기 때문이라고 해요. 산에서 곰을 만났을 때 위험을 감지하면 생존을 위해 뇌가 빠르게 자극을 받는다는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

뇌가 위협 등의 부정적인 상황을 경험하게 되면 편도체가 빠르게 활성화됩니다. 편도체 자극은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하는 시상하부, 기억 중추인 해마와 감정을 조절해 이성적인 생각을 하게 하는 전전두엽까지 활성화합니다.

 

 

이렇게 뇌신경세포가 많은 곳곳에서 지속적으로 탈분극이 일어나 장기 기억이 형성되기 때문에 비난, 위협 등의 부정적인 감정이 기억에 오래 남게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

즉, 뇌 진화론으로 감정에 대한 뇌의 자극을 판단한다면 비난하는 것이 칭찬하는 것보다 더 강력한 힘을 가지고 있다고 말할 수 있습니다.

 

 

하지만 위에서도 언급했듯이 사람마다 뇌의 편도체 지속성이 높은지 낮은지의 여부에 따라 다른 결과를 보일 수 있기 때문에 상대방의 의견에 대한 피드백 또는 상대방을 평가할 때 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

마무리

 

 

뇌의 편도체는 부정적인 감정과 긍정적인 감정 모두에 자극을 받습니다. 다만 뇌의 편도체 지속성이 높은 사람의 경우는 비난, 위협 및 위험을 감지했을 때 부정적인 감정이 증폭되어 일상생활에도 나쁜 영향이 지속적으로 미칩니다.

 

 

 

 

 

반면에 뇌의 편도체 지속성이 낮은 사람은 비난 등의 부정적인 감정을 느끼더라도 일시적으로 느낄 뿐 빠르게 잊고 일상생활에 영향을 미치지 않습니다.

 

 

뇌의 진화론에 의하면 뇌는 원래 칭찬, 행복, 배려 등의 긍정적인 감정보다 위협, 위험 등의 부정적인 감정에 더 자극을 받는다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

그래서 상대방의 의견에 대한 피드백을 주거나 상대방을 평가해야 할 경우 또는 상대방을 성장시키고자 조언을 할 때는 비난, 비판 등의 부정적인 말로 대응하는 것은 편도체 지속성이 낮은 사람에게는 도움이 될 수 있겠지만 편도체 지속성이 높은 사람에게는 오히려 악영향을 줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이런 이유로 주변 사람에게 비판적인 피드백을 해야 할 경우 우선 칭찬, 배려심 등의 긍정적인 감정으로 상대방을 편안하게 만든 후 비판 등의 부정적인 조언을 하는 것이 상대방으로부터 긍정적인 행동의 변화를 유도할 수 있을 것으로 봅니다.