밀크씨슬 무엇이고 간 기능에 어떤 효과와 부작용이 있나요?

 

 

간 기능 영양제로 섭취하는 밀크씨슬은 엉겅퀴 국화과 식물 중에 하나입니다. 밀크씨슬 씨앗에서 추출한 실리마린 성분과 리놀렌산 성분이 손상된 간을 보호하고 간염 등의 간 질환으로부터 예방할 수 있습니다.

 

밀크씨슬은 엉겅퀴 국화과에 속하다 보니 국화에 대한 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 위장 장애를 발생시킬 수 있는 부작용이 있습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬 무엇인가요?

 

밀크씨슬(Milk thistle)은 실리 범 마리아 눔(Silybum marianum)이라는 엉겅퀴 국화과 식물에 속하는 엉겅퀴 중에 하나입니다. 밀크씨슬은 유럽, 북미 및 아시아 지역을 주요 원산지로 재배되고 최소 30cm에서 최대 200cm까지 자랄 수 있는 허브 식물입니다.

 

밀크씨슬은 토양 조건에 크게 좌우되지 않고 가뭄에도 강하여 재배 조건이 까다롭지 않습니다. 밀크씨슬을 발아시키기 위해서는 최소 2도의 온도가 필요하며 봄이나 가을에 파종을 하게 됩니다.

 

 

 

 

밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 씨앗에서 추출하는데 이 씨앗에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있어요. 이 밀크씨슬 추출물은 65~80% 정도의 실리마린 성분과 리놀렌산을 포함한 20~35%의 지방산으로 구성됩니다.

 

 

밀크씨슬 간 건강에 어떤 효과가 있고 부작용은 무엇인가요?

 

밀크씨슬은 바이러스, 알코올, 특정 버섯의 독소 및 간 독성이 있는 특정 약물에 의해 손상된 간을 보호할 수 있고 지방간, 간 경화나 C형 간염 등의 간 질환으로부터 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

또한 제2형 당뇨병 환자들에게 혈당 및 혈색소를 저하시키는데 도움을 줍니다. 밀크씨슬은 지방간 및 단백뇨와 같은 당뇨병 관련 합병증을 감소시킬 수 있으며 콜레스테롤을 낮추는데도 도움을 줍니다.

 

밀크씨슬 부작용은 국화, 데이지 같은 식물에 알레르기가 있다면 밀크씨슬에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 또한 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 여성의 경우 자궁암, 난소암, 자궁 근종, 자궁내막증과 같이 호르몬에 민감한 질환을 가지고 있다면 밀크씨슬을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬은 일부 약물에 상호작용을 일으키기도 하는데요. 혈당 수치를 낮추는 약물의 약효를 증가시킬 수 있고 인체 면역 결핍 바이러스 감염을 치료하는 데 사용하는 약물을 방해할 수 있습니다.

 

또한, 밀크씨슬은 와파린의 효과를 증가시켜 간혹 출혈을 지속시킬 수 있습니다. 밀크씨슬은 위와 같이 일부 부작용이나 특정 약물에 상호작용을 하여 특정 질환을 치료하는데 방해가 될 수도 있으니 밀크씨슬을 복용하기 전에 반드시 의사나 전문가와 상담을 하신 후 드시기를 권장합니다.

 

일반적으로 밀크씨슬 섭취는 하루 1,000mg을 권장합니다. 밀크씨슬 간 기능 영양제를 선택하실 경우 반드시 인증된 성분을 선택해야 하며 식약처 인정은 필수이므로 건강기능식품으로 인정받은 제품으로 선택하시길 바랍니다. 

 

 

 

 

마무리

 

밀크씨슬의 주요 성분은 밀크씨슬의 씨앗에서 추출한 실리마린 성분이 핵심인 것입니다. 밀크씨슬 추출물의 핵심 성분인 실리마린 성분을 잘 확인하시고 영양제를 선택하시기 바랍니다.

 

지방간 등의 간 관련 질환을 가진 분들이라면 밀크씨슬에 대해 상당히 관심이 많을 것으로 생각됩니다. 다만, 제품 선택 시 본인의 증상과 기타 질환이 있다면 잘 체크하신 후 드실 것을 권해드립니다.

 

 

 

 

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