옥살산 배출양이 갑자기 증가하는 경우는? 옥살산 덤핑이란?

옥살산 덤핑은 식이 변화 중에서 특히 비건, 채식주의 및 식물성 기반의 식단인 고옥살산 식단에서 저 옥살산 식단으로 급격한 변화를 줄 경우 몸속 어딘가에 쌓여있던 옥살산이 떨어져 나가면서 혈액을 통해 신장이나 장으로 대량 배출되는 현상입니다.

 

 

옥살산 덤핑이라는 말을 들어보셨나요? 이 말은 정식 의학 용어는 아닙니다.

 

옥살산 덤핑

 

 

그런데, 요즘 카니보어나 동물성 기반의 저탄고지 즉, 저와 비슷한 식단을 하는 분들이 늘어나고 있는 추세인데요.

 

이 과정에서 다음과 같은 통증이 나타날 수 있어요.

 

• 잦은 배뇨 및 소변 시 통증
• 근육통, 관절통
• 피부 가려움이나 발진
• 허리 및 등 통증
• 브레인포그 및 두통
• 피로 및 집중력 저하
• 신장 쪽 즉, 양쪽 옆구리 불편감 및 통증

 

 

위와 같이 불편한 증상이 나타나는 이유는 주로 물리적인 자극, 염증 반응, 신경 시스템의 반응 때문으로 알려져 있습니다.

 

옥살산 결정체의 날카로운 형태가 조직에서 떨어져 이동하거나 혈류로 배출되는 과정에서 신경이 분포된 신장, 근육, 관절, 방광, 장점막 등을 자극하는 겁니다.

 

옥살산 결정체가 조직에 붙어 있다가 떨어져 나올 때 조직 손상이 미세하게 발생하는데요.

 

이때 면역계가 이 현상을 위험 신호로 인식하여 염증 반응을 일으키는 겁니다.

 

이 염증 반응은 해당 부위에 부기, 통증, 열감 등을 일으킬 수 있는 것이죠.

 

 

옥살산으로 인한 신경 시스템 반응은 결정체가 이들 신경을 자극하거나 압박하면 타는 듯한 통증, 찌릿함, 신경통 같은 증상이 나타날 수 있어요.

 

때로는 자율신경계에 영향을 줘서 두통, 멍한 상태인 브레인포그, 소화불량, 마치 부정맥 증상과 유사하게 심장 두근거림 등의 반응이 나타날 수 있습니다.

 

 

마무리

 

옥살산 결정체가 조직에서 떨어져 나올 때 통증이 발생하는 이유는 결정체의 물리적 자극, 면역 시스템의 염증 반응, 신경 자극, 그리고 산화 스트레스 유도 때문입니다.

 

이는 일반적인 조직 손상이나 감염과는 다르게, 뭔가 더 미세하고 은근한 형태의 통증이 나타나며 만성적으로 이어질 수 있어요.

 

특히 신장결석이 있거나 장 누수 증후군 등 장 기능이 약한 경우, 장내 미생물 불균형이 자주 발생하는 경우 및 면역력이 떨어진 경우, 비타민 B6 결핍이 있는 경우 더 민감하게 나타날 수 있습니다.

 

>> 옥살산이 몸 밖으로 배출되는 원리를 자세히 알아볼까요?