환절기 피부 가려움 왜 발생하나요? 해결 방법 함께 알아보기

환절기 피부 가려움은 아침, 저녁으로 기온이 떨어지고 낮에는 상대적으로 기온이 올라가 피부가 받는 자극이 심해지게 되어 나타납니다. 또한 건조한 날씨로 인해 피부가 더 예민해집니다. 이런 환경 변화로 인해 피부의 지방 분비가 감소하고 수분은 오히려 빠져나가게 되어 나타나는 증상입니다. 환절기 피부 가려움 원인과 해결 방법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

환절기 피부 가려움은 특히 여름에서 가을로 넘어가는 환절기나 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에 일교차가 극심해지고 건조한 날씨 환경으로 인해 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 또한 가을이나 겨울철에는 날씨 자체가 건조하여 이 때도 피부 가려움을 겪는 사람이 많이 있습니다.

 

피부는 지방을 분비하는 피지선이 분포되어 있는데 이는 나이가 점점 들면서 지방 분비가 줄어들게 됩니다. 또한 호르몬의 변화, 스트레스로 인한 피부 온도 상승, 피부 각질층 내 수분 감소 등으로 인해 피부는 지속적으로 자극을 받으며 수분을 계속 손실하게 됩니다. 이런 피부 현상은 다른 말로 피부 장벽이 무너졌다고도 얘기합니다.

 

 

 

 

위와 같은 피부 장벽이 무너진 상태에서 환절기가 되면 피부 가려움이 더욱더 심해지게 됩니다. 만약 환절기 피부 가려움 증상이 나타날 때마다 계속 긁어서 상처가 생기고 또다시 긁어서 상처를 악화시키게 되면 만성 피부 가려움증으로 발전되며 2차 감염이 발생할 수도 있습니다.

 

환절기 피부 가려움을 해결하는 방법은 단기적인 해결 방법과 장기적인 해결 방법이 있는데요. 우선 참을 수 없는 가려움증이 발생하면 약국에서 피부 가려움증 관련 연고를 구매하여 도포하여 가려움증을 가라앉힙니다.

 

 

 

 

피부 가려움증 완화를 위한 연고는 장기적으로 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 하지만 극심한 가려움증을 완화하려면 우선 해당 연고를 바르고 가려움증을 완화시켜 주세요.

 

장기적으로 환절기 피부 가려움을 해결하려면 피부 상태가 극심한 건조한 상태가 되지 않도록 해야 합니다. 일상생활에서 습관적으로 하는 루틴 중에서 몇 가지 주의해야 할 점들이 있습니다.

 

 

 

 

사우나, 찜질방 등 피부의 온도가 갑자기 높아지는 환경을 피해 주시기 바랍니다. 또한 매일 샤워를 하더라도 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 좋고 샤워 후 바로 바디로션을 발라주시는 것이 도움 됩니다.

 

특히 팔꿈치 안쪽, 사타구니, 겨드랑이, 목 부분 등에 골고루 저자극 바디로션을 발라줍니다. 만약 극건조한 상태라면 바디로션에 보디오일을 2~3방울 떨어뜨려 섞은 후 발라주시면 좋습니다.

 

 

 

 

또한 샤워나 목욕할 때 샤워볼 등을 사용할 경우 부드러운 제품을 사용하는 것이 좋고 피부가 건조해지는 비누는 사용하지 않는 것이 도움 됩니다. 샤워 후 타올로 몸을 닦을 때 물기만 제거하도록 합니다. 타올로 문지르듯이 닦아내면 피부가 자극을 상당히 받게 됩니다.

 

매일 아침 습관적으로 공복에 정수 물 즉 미지근한 물을 한 잔 마시고 되도록이면 하루에 물을 2리터 정도 마셔주세요. 물의 양은 본인의 건강 상태나 상황에 따라 적당한 양으로 정해주시기 바랍니다.

 

 

 

 

환절기 피부 가려움은 피부 전체 부분에서 발생할 수 있습니다. 우리는 하루에 손을 여러 번 씻게 됩니다. 손을 씻은 후에도 핸드크림을 반드시 바르도록 합니다. 설거지할 때도 고무장갑을 착용하거나 맨 손으로 할 경우 끝낸 후 핸드크림을 바르도록 합니다.

 

위에 언급한 환절기 피부 가려움 해결 방법들은 습관처럼 몸에 익숙하게 하여 생활화하는 것이 중요합니다. 피부가 가려울 때마다 연고를 바르는 대신 우선 얼음이나 아이스 패치로 가려운 피부에 대면 가려움증이 조금은 완화될 수 있습니다.

 

 

 

 

마무리

 

환절기 피부 가려움은 환절기나 일교차가 심하고 건조한 날씨에만 유독 심한 가려움증을 호소하다가 점차 완화되는 경우도 있습니다. 하지만 피부 가려움 증상이 위에 언급한 해결 방법을 시도했는데도 불구하고 6주 이상 지속될 경우 피부과 전문의와 상담을 받고 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

 

     

 

 

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